もうやだほんとうにやめたい切るのを。自分を切ることでしか自分を保てない。いらいらもやもやをどう消化すればいいの？

もうやだほんとうにやめたい切るのを
自分を切ることでしか自分を保てない
いらいらもやもやをどこでどう消化すればいいの？
切ることでしかすっきりしない
身体中切りたい

でもやめたい

名前のない小瓶

56102通目の宛名のないメール

お返事が届いています

ななしさん

切っても一時的にしかスッキリしませんよね
しかも癖になってついついスマホを触るように当たり前になって切ってしまうんです
やめたいのならはじめから我慢するのではなく１日一回だけや浅くしてみるのように少しずつやらないようにしていくのはどうでしょうか。私はこの方法でリスカの癖を直しました。

孤絵

新中１がお返事失礼します。
リスカをするのをやめたくてもやめれなかったら他の刃物ではないものでやってみるのはどうですか？
わたしがリスカが怖くできなかったときにやっていたのですが例えばインクのでなくなったボールペンを強く当ててみる、なぞってみるや、これはわたしはやってないのでわかりませんが、ボールペンなどで赤い線を書いたあとに血のりをつけてリスカしたみたいな感じにしたり、保冷剤や、氷などの冷たいものを低温火傷しない程度で握ったりしてみてはどうでしょうか？
あと、いらいらやもやもやを解消したかったら紙に自分の気持ちを書いてみたりここに自分の気持ちを書いてみたりしたらどうでしょう？
別にリスカをするのは悪いことじゃないと思います。けど倒れたりしないでくださいね。
新中１がこんなこと言って生意気や綺麗事だと思ってしまったのならすみません。
けど全部自分の本当に思っていることなのでわかっていただけると嬉しいです。

長文ですみません。

ハル√

えらい！
やめようと思うことは、やめることの第一歩！
いやだいぶすごい！

モヤモヤをすっきりさせる方法が何かは私が言えることではありません。
だって、人それぞれ違うから。
お絵かきだったり、お菓子作りだったり、、、
そんな可愛いものじゃない!って人だっています。
できたら、一度リス禁してみたらどうかな？と思います。
３日でもいいんです。少しずつのばしていくの。
でね、達成したらご褒美をあげるの。絶対。
おいしいもの食べたり、何か買ってみたり。
宛メで頑張ったの!って報告したりするとか。
なんでもいいんです。

やめたいと思ってるあなたは、今すぐかは分からないけど、

絶対、大丈夫。

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