ときどきなにかわからない不安に襲われ
孤独をとても感じてしまいます。
私はシングルマザーです。
友達たちが写真をあげてるSNSや
元旦那が写ってる写真があがっていたりすると
動悸がしてなにかわからない不安に
押しつぶされそうになります。
私は必要ない人間なのではないか。
と強く思ってしまいます。
いつも私は笑っています。
悩みもなにも無さそうだねー（笑）と
会社の人に言われるくらい
のほほんとしてると思います。
でも前までは夜になるととても不安になり
潰されそうになっていたのですが
最近では日中もそういう感情になってしまいます。
つい先日
親戚の人にお前は人のなんの足しにもならないと言われました。
それから楽しそうにしているひとたちをみたりすると
わたしは友達が多い方ではないのもあって
自分なんかいないほうがいいのでは、、？と
思ってしまうようになりました。
なんかうまく伝えられないのですが
とにかく最近まで死にたいとも思っていました。
泣きながら親に死にたい死にたいって
ずっと言っていました。
本当にとんでもないことを
言ってしまったと思ってさらに自己嫌悪になり
死にたい死にたいとなってしまっていました。
最近はなにをしても全く楽しくありません。
いつこの不安と孤独に押しつぶされそうになる感情が来るのか不安で仕方ないです。
どうしたら不安や孤独感が
やわらぐのでしょうか、、。
長くなりましたが
最後まで読んでくれてありがとうございました。
ななしさん
初めまして、偶然小瓶のお手紙を読みました。
自分は誰にも必要とされていないって思うことは辛いですよね。
私もそういうことを考えて一人で落ち込むことがあります。
でも、今は仕方なくでも生きていないといけないならできることは自分が具合悪くならない程度に頑張るしかないのではないかと思っています。
自分では大したことをしていないと思っていたのにお礼を言われたときは嬉しいような、私なんかにお礼を言ってくれてありがとうという気持ちになれることもあります。
そしで、そう言われたことで、自分ももう少し生きていてもいいのかなと思えるかもしれません。
お子さんがいらっしゃるなら自由時間は少ないと思いますが、自分を好きになるための時間がちょっとでもできたときは、サッカー台に置き忘れた誰かの買い物カゴをついでに戻してあげるとか、そんなことからでもはじめてみてはいかがでしょうか。
これは普段、自分で自分自身に言い聞かせている思いです。
押し付けがましく感じられたら申し訳ありません。
貴女に心安らかな時間が増えますようお祈り申し上げます。
