「まずやってみる」が出来ないんですけど、どうしたら出来るようになりますか。
今までずっと、強い劣等感と自己肯定感のなさから「どうせ自分なんてできない」「自分がやったら迷惑をかける」「絶対に失敗する」っていう思いがすごくすごく大きくて、まずやってみて失敗して学ぶ、っていうことに対しての恐怖感が人一倍強いです。
そうやって今まで同じように「何もできるわけがないんだから、やらない」を繰り返し続けて結局何もやってこなかった、ってことに最近気づきました。
でも、当時の自分には失敗するっていうことが何よりも怖くて存在を否定されることのように思えたんです。ふわっと漠然とした不安というよりも、これをやってはいけない、やったら絶対に悪いことが起こるっていう強い恐怖心がありました。今もそうではあるんですけど。
それで、とりあえずやってみよう、って思って調べはするんですけど、そして知ったらそれはそれですごく怖くなるんです。ああ、ここまで求められるのか、じゃあやっぱり自分はだめだ。絶対に失敗するから迷惑をかける。その繰り返しです。それで問題を先送りにしてしまいます。やりたい気持ちはあってもできないでいるんです。
何か大きなことじゃなくて、小さなことでもいいんです。どうしたら「失敗する恐怖心」っていうモンスターから逃れられるでしょうか。
名前のない小瓶
70701通目の宛名のないメール
お返事が届いています
ななしさん
私は何か始めるに当たって人の数倍緊張したり、心配したります。
でもやりたいって気持ちがあれば大丈夫！
その気持ちはすごい大事です。きっと不安とか恐怖心とかって蹴っ飛ばすのって難しいと思うんですよ。だってやったことないものとかをやるって、分からないことだらけですもん。分からないから不安になるのは当たり前です。きっと私とあなたは人よりその大きさが大きいだけ。
思い込みだって分かってるならなおさら大丈夫です！失敗したって迷惑かけたって大丈夫！そのときは確かに焦ったり、嫌な気持ちになったりすると思います。でもその後、あれがあったからとかって学びになります。あなたの言うとおりです。だから言っちゃえば、人生に失敗なんてないんです。
やってもやらなくても怖い。ならやろう！
やってみたら案外できるかも！ってなるかもしれません。新たなあなたの力が発揮できるかも。私もこんな大口たたいてるけど、心配性がひどくて何か始める前は泣いたり死にたくなってリスカしたりしちゃいます。なんでそんなこと？って笑われるようなことでも心配してしまいます。もう仕方ないんだなって割りきってます。
それこそあなたも何か小さな子とからでいいんです。少しいつもと違ったことをチャレンジして、達成感とかできるじゃん自分っていうのを貯めていってけばいいんじゃないかな？
まあ、でもやろうやろう！って頑張ると疲れちゃうから、ちょっとずつやってこ！
ななしさん
お気持ち、すごくわかります！
私も、やる前から、失敗したらどうしよう。が先にきていました。
でも、転職を繰り返したときに、
出会った先輩に、未経験のことが
とても怖くて‥。とはなしたら、
なんでも１回はやってみな。べつに
死ぬわけじゃないし。と言われました。
失敗してもいいよ。と言われました。
それから、自分を信じて仕事場まかせて
くれたりする人の思いから、なんでも
挑戦するようになれました。
小さな成功体験を積み重ねていくしか
ないと思います。
何から始めたいですか？
あと、心の中で、
大丈夫。と言い聞かせると、行動力が沸いてくる気がします。
少しずつ、行動できたらいいですね。
ななしさん
失敗してもいい
嫌われてもいい
と、開き直る。
結果に関わらず
挑戦した自分を
毎回褒める。
失敗は決して、損な事じゃない。
いろんな事が学べるという点では
得なことですらあると思う。
おっちょこちょいの私は大小さまざま、
毎日たくさんやらかしてる。
失敗は特別な事じゃない。日常の一部。
今、大人数の職場で働いていて、最初は、みんな何も失敗せずさくさくテキパキ働いてて失敗だらけなのは自分だけ、自分は特別なんだと思ってた。
でもみんな日々、人知れずワタワタ、失敗してはその対処して、っていう事を繰り返してる事がわかってきた。
自分が自意識過剰だった事に気づいた。
みんな失敗はする。
でもそれを引きずらない。
ただそれだけだった。
失敗って、悪いことでも
特別な事でもない。
ご飯食べる、トイレ行く、くらい当たり前のこと。
生きてれば、失敗もすれば成功もする。
雨の日、曇りの日、晴れの日、風の日があるようなもの。
風が吹いたからって
いちいち落ち込む必要なんてない。
だからあなたも安心して
たくさん失敗してくださいね。
ななしさん
きっとあなたは真面目すぎる方なんですね。
どうでしょうか、趣味として粘土細工をやってみては？ 課題は身近のものを作ってみる。
失敗しても何回でも作り直し出来る。自分の納得行くまで。
物事は粘土細工と同じだと気付いたら、少しだけ楽になれるかな。どんな事も、やり直しがきかない事なんてないですよ。
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
