まずは心のエネルギーをうまく貯められるようにしよう。
心地よいものを見たり、好きだと感じたものを書き留めたり。
春の陽が好き、ブラックベリーがおいしかった、たまたま入ったカフェの内装が可愛くて好き。
ミスして自己嫌悪になったら、起きたこととどう感じたかを書いて、それに対してポジティブにとらえ直してみる。
続けられる自信がないけど、
止まってしまったらまた再開すれば大丈夫。
抱えているいろいろ問題に向き合うのは、
そうしてエネルギーを蓄えられるようになってからで大丈夫。
この小瓶が、気力がゼロになって落ち込んでいる未来の自分に届くといいな。
