私は小さい時から爪を噛むことが癖です。一時期小指骨折を気にやめようと思って、少しやめれたんですが、ストレス(？)溜まると

私は小さい時から爪を噛むことが癖です。一時期小指骨折を気にやめようと思って、少しやめれたんですが、ストレス(？)溜まると、何故か爪を噛んでしまうんです。
外では噛みはしませんが、爪を剥がしたり常にしてしまうんです。

だから私の爪は深爪です。人に見せるのも抵抗ありますし、やめようと思っているんですが中々･･･無意識に噛んでいる時だってあります。噛む爪がなくなると皮を噛んでしまって。。

年頃なので治したいんですけど･･･マニキュアもダメでした。治る方法とかありますか･･･？
爪を噛む心理とかありますか？かれこれ約10年ですよ･･･嫌になりますわ笑

名前のない小瓶

79283通目の宛名のないメール

お返事が届いています

名前のない小瓶

こんにちは。
私も子供の頃から爪を噛む癖があってずっと治りません。現在は頑張って噛まずに伸ばしたり、逆に再発したり、半々な感じです。

私が爪を伸ばしたいと思った時は、まずどちらか一本の指の爪だけを伸ばすことから始めていました。一本だけなら結構簡単ですし、達成できたら次の指、という感じで続けやすいかなと思います。

あとは噛んじゃダメ！と思うと逆に噛んでしまうので爪を伸ばすことのメリットを考えるようにしていました。私の場合は爪を伸ばして綺麗にマニキュアを塗りたい…と思っていたので、爪を伸ばしたらこんないいことがある！という風にプラスの方向に条件づけると長続きしやすい気がしました。

あくまで一例ですがよかったら参考にしてみてください。気楽に気長に、トライしてみてくださいね。

ななしさん

リストカットで悩んでいるひとが使う治療法の一つでもあるんですが.....

手首にゴムを付けるんです。
で、リストカットしたいとき、(小瓶主さんは爪が噛みたくなった時ですね、)手首のゴムを伸ばしてバチンッとはじきます。

小瓶主さんの爪を噛む行為は、ストレス解消法だと思われるので、やめようするたび、かえってストレスになります。

先ほど紹介した方法は、爪に近い部分ですから、ストレスを和らげるとき、違和感が少ないと思われます。

また、爪を噛む癖がある人は、痛くても、続けて噛んでしまうことがあるらしいので、痛みがほかの人より、麻痺してる可能性があります。

なので、ゴムをはじくとき、はじめは、割と強くした方がいいです。そして徐々に、威力を小さくする、ゴムの素材を柔らかいものに変える、といいでしょう。

貴方の爪が良くなるといいです。

以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

何も考えられない。迷惑をかけてばかりで毎日どう死ぬかかんがえている皮膚むしりが止められません。リストカットに比べれば、ごく小さな自傷行為なんですがこれが止められません。保健室登校をしている小学５年生です。自傷行為をしてしまっています。やめたくてもやめられない。この辛い孤独感から抜け出したいです。仮面ライダーガヴのストーリー重そうでハマっちゃいそうな気がする(ネタバレ有り) 楽になんかならなくてもいいんだ。だって楽になったらまた苦しまなきゃいけないじゃないか。そう思うのはおかしなことなんだろうか。それでもやっぱり間違ってるんだろうもうすごい量なの仕事。さばける量じゃないの。毎日毎日無理難題な期限期限期限期限期限。ペコペコ頭下げて回って。朝早くから夜も遅くまで連日働いて毎日寝不足元カレがびっくりするくらい、最低な人になってた。仕事や子供の事ととか理由にしてたのに、何もかも嘘で元カノとよりを戻すためだった。誰か教えてください。確実に死ねる方法。死にたいです。もう生きてるのが辛いし、生きてる意味が見いだせないです助けて。また朝がきた。眠ったままだったら良かったのに。いなくなりたい。存在すらなかったことにして消えてしまいたい。どうすればいいかわからない前回の続き？です。恋愛についてです！よかったらみてってください。、染み渡る宵闇に囚われ、朝陽も月夜も失い彷徨う。見えぬ明くる日と、過ぎ去らぬ心傷。片思いだろうと破局だろうと、思いが叶わなかった時にどうして簡単に次があるなんて言えるのかが分からない従姉妹が2人目を出産したことを母から聞いた。ショックを受けた。妊娠したことも知らなかったからかな？私は発達障がいもあるし子ども1人で幸せだと思っていたけど、2人目に嫉妬したのかな？自分の存在について。自分のことが好きか。そんなこと聞かれたら嫌いと答える。なんで生きてるのか。わからない。できることなら早く死にたい【ねこ、さん】覚えていますか。約束を果たしましょう。