苦しい。夜眠れない。なのに授業中は眠くなる。頭が痛い。内側から鈍器で叩かれているみたいにズキズキする。涙が止まらない

夜眠れない。なのに授業中は眠くなる。

頭が痛い。内側から鈍器で叩かれているみたいにズキズキする。

涙が止まらない。何かあったわけじゃないのに。

言葉が出てこなくなる。はい、いいえ、だけなのに何故か固まってしまって、頭が真っ白になって焦る。

人の目が怖い。私を非難しているような気がしてくる。ただの被害妄想だってわかってるのに。

名前のない小瓶

83914通目の宛名のないメール

お返事が届いています

冬

そうなんだよね、わかってるけど、わかってるのに妄想が止められない。

そんな時うっかり授業中に寝てしまって注意されたり何か言われたら、ほら、やっぱり非難されたってそこを拾ってしまう。でもそうならない時のことは拾わないし、拾えない。

これは無意識から来る体や心のSOSです。わかっておられるとは思いますが。
安心できる人に話したり、身体を使って頭を出来るだけ空っぽにしてくださいね。

緊張感を取るのは思考ではなく、身体からが早くて効果的です。ため息だって、肩を回すのだって緊張を取るのには良いのです。

ななしさん

体調不良は、ほっとかないほうがいいよ。
特に睡眠不足は、頭痛や心の不調を招きやすい。
夜眠れなきゃ、昼に眠くなっても仕方ない。
不眠の原因は書いてないから分からないけど、自分で何か思い当たることがあるなら、それを改善する手を考えたほうがいい。
何も思い当たらないなら、一度内科で診察してもらってみて。何かの病が隠れてることもあるからね。

以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

お腹痛い、頭痛い、気持ち悪い…今日、友達からLINEで私の悪口言ってって来た。そんなの言えるわけがなく怒ってるかのように褒めちぎったんだけど、その後に理由聞いたら行方不明の保体の先生。学校に登校すると、先生がいなかった。担任からは何も言われてない。他のクラスでも何も言われていない。インスタのストーリーに元カレが久々顔出ししてて…懐かしくて何度も見たよ。でももう、遠い人になっちゃったんだな。手を繋いだりギュってしたり出来ないんだ納得いかない。何年か前に辞めた人が戻って来るらしが辞める前と同じ役職付きで戻って来るとの事。なんで？となった。うざがられないで仲良くしたい。私好きな人できたの。ホントはたくさん喋りたいのに、いつも相談してるからうざがられないかな…見捨てられないかな全部作り笑いってばれたらどうしよう。もうどうでも良くなってしまいました弱虫でゴミクズな自分を殺してほしいです。昔から学校にあまりいきませんでした。今も受験生ですが勉強もしないでゲームと動画サイトばかり見ています褒められたかった。結局、私は許してなかった。自分に自信を持てるようになりたい。愛ってなんなんだろう。頑張って頑張って何も残らなくて。信じて裏切られて人から距離置いて。そんな私といる家族に申し訳なくて死にたくなって。人間関係。まずは家族。実家に帰省すると、今まで、｢お前がいるとノイローゼになる｣｢出来損ないの娘｣と言われていた祖母と母に、｢よくがんばっている｣といまさら褒められる。つらいずっと変わらない悩み事。死ぬまで抱えて行くのかな？宿命なんだろうか？同じ体質の友人は、ちゃんと理解者がいるのに、オレにはいない。〇〇にすらバカにされる始末普通と夢、男と女、大人と子供……中途半端な自分が生きづらい今年の春、生まれて初めて救急→検査→ECU→入院を経験しました。それから。。なんでかいつもいっぽ、てまえまできてとどまっちゃう。なみだと、しぬこと水商売やめて、やったら胸はって喋れるわって思ってたら親は自己破産しそうらしい。