死にたいです、高1女です。説明したくても気力がないのであまり自分の状況を説明できませんが、死にたいです。何かをしていても

死にたいです
高1女です。説明したくても気力がないのであまり自分の状況を説明できませんが、死にたいです。

何かをしていてもしていなくても部活で先輩から言われたこと、怒られたことが
動画みたいにワーッと頭に浮かんできます。(フラッシュバックかな？)

他の人から見てどうかは分からないけど、モラハラとかいじめではなく私が悪くてそう言われてるのだと思います

ただ、言われるようになってから自分の意思(自信？プライド？)がなくなってきていて、

自分の行動に関して怒られると「私が全部悪かった、なんでこんなことしたんだろう、
なんでここに居ようとしたんだろう」とパニックになります。

それを友人や家族に話して「それは相手にも非があることだから全部悪いとかじゃないよ」と言われると
「ああ、私だけが悪いのではなかったのか」と安心して少し自分を保てます。

全部他人からの言葉で気持ちが左右されて、自分がどうしたいかも分からないです。

今までは感情の波が1日に何回も上がったり下がったりしても話を聞いてもらって泣いたら楽になって前向きになれたけど、
ここ数日は希死念慮？が強くなっている感じです。フラッシュバックするのが怖くてずっと音楽聞いたりしてます
泣いても「大丈夫だ」と思えないです。死にたいです。でも怖いです。

死にたい気持ちと怖い気持ちが両方あって、首を吊ろうとしてもたぶん非定型を選ぶと思います。
刃物で手首とか足、腕を切ることはできるけどお腹を刺したり首を切ったりすることはできないと思います。
飛び込みも飛び降りも怖いです。でも死にたい。消えたいです。

何日もそういった気分のまま過ごすのが初めてなのでもっと怖いです。
楽な死に方とかあったら教えてください、たぶんないと思うけど

名前のない小瓶

84433通目の宛名のないメール

お返事が届いています

ななしさん

脳の扁桃体が人より過敏なのでしょう。

その分、どうしても強く記憶に残り同じ状況下では出やすいかと思います。

怖いという感情が出たら、怖くないと否定したりしていませんか？

なされていたら、否定をしないよう努力してください。

過敏な分、人より重圧がかかっていることでしょうが、怖さを感じているのに耐えていられるわたしは強い！そう言えます。

悪戯にネガティブな感情を否定すると、かえって感情が強固されます。

私は弱かったので、本心の感情を封印していた事すら気付かずに過ごしてきました。

貴方は、私よりも遥かに賢く強い人です。

少し苦しむかもしれませんが、遠回りの道はあまりお勧めしかねます。

大丈夫。

ななしさん

高校生は若い。
もう大学生になると現実味が凄いので大学生ブランドなんかすぐ無くなるし、あっても使った試しがないw
高校生は楽しんだほうがいい。
大学生は自由ではあるけど、やっぱり青春は高校生のうちだよ。
大学生は表面的になりやすいからねー。
高校生はちなみに早退しても、欠席しても許されるならしていいよ。
社会人になったら嫌でも働くんだから。

ななしさん

部活で辛い思いをしましたね。
それでも相手を責めずに『自分が悪いんだ』と思えるなんて優しいですね。

でも、何度も何度も思い出してしまうなんて相当酷い事を酷い状況で言われたのではないでしょうか。

詳しくはわかりませんが、先輩にも非があると思いますよ。
というか『どちらか一方だけが悪い』なんて状況、そうそうありません。

どうか自分を責めすぎないで。あなたは優しい人だから自分が我慢していれば丸く収まると思って無理してしまうかもしれないけれど、あなただけが我慢しなくていいんですよ。

ななしさん

小瓶読みました
返事なのですが、自分自身に言い聞かせたいだけな気もするので嫌ならスルーでお願いします。

私も高校１年生の女子です。
小瓶主さんと理由は違いますが、今も死にたいなって思ってます。
(少しでも寄り添えたらなと思ってます)

部活動の出来事について、どちらが悪いとかは言えませんが、先輩に相手を思いやる気持ちがもっとあれば、小瓶主さんをこんなにも傷つけなかったのではと思うので、小瓶主が何をしたかはわかりませんが、あなたにすべての責任があることは無いでしょう。

また、楽に死ねたらと思ってる人は死ねないと思います。
迷いがあるということは、助かる術を少しでも知っているのではないでしょうか。
また、生きることが素敵なことということも知っているのではないでしょうか。
まだ助けてくれる人がいるのなら、思い切りすがった方がいいと思います。

どうにもなりたくないのなら、学校を休むのもひとつの手です。でも引きずるのはもっと自己嫌悪に陥るからだめ。
1日寝て、何もかも忘れて、もう1回頑張るのもいいと思います。

長文すみません。
上から目線で偉そうなこと言ってすみません。
もう少し一緒に頑張って生きてみませんか笑
私が頑張りたいだけかもしれませんが、少しでも仲間がいると思うと安心します。
流されてきた小瓶から同じような人の手紙を読んで、客観的に見てみるのも悪くないですよ

以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

今日もなんとか生き延びた。自己反省会も劣等も封じ込めた。怠惰にも少し今日は勝ってた。大丈夫、明日もがんばろう今日で一区切り。一瞬だった。感謝してもしきれません。短い間でしたが、本当にありがとうございました。とかどうせ伝えられないんだろうけど、それで後から後悔するんだ陸のスキルについて自分が無能でクソで頭悪くて器小さすぎて自分で自分を殺したい。なんで死なないんだろ「ボーナス集めて最強へ」の一部の世界設定サボったっていうことやさぼったときに𓏸𓏸してたとかいうことをが周りに人がいるときに笑いながら言う人が許せない祖父母が亡くなって家族の中でも役割もなくなったのに、実家に戻ってきて家族ごっこをしてもらってたんだなと思う。もう私は必要ない存在だったのに所詮他人でしかない誰かの好きへの苦手意識。人に理解されづらいであろう感覚の可視化。オタクめんどくさいな。最近、ふと死にたくなって苦しんでる。自分が生きてる意味はないからさ、どうにか自分を、誤魔化してるんだ。神様って残酷だねうそ助けて。また朝がきた。眠ったままだったら良かったのに。いなくなりたい。存在すらなかったことにして消えてしまいたい。どうすればいいかわからない好きな人なんていらない。ひとりで生きるのがいい。れんとくん(偽名)僕を褒めてよ。そしたらいくらでもして欲しいことやるもん。何で他の女と喋るの？何で他の女と喋る方が楽しそうなの？僕に何で嘘つくの？生と死の価値観。興味関心がないから？生きたい理由も死にたくない理由もない。分からない家族愛。

死にたいです、高1女です。説明したくても気力がないのであまり自分の状況を説明できませんが、死にたいです。何かをしていてもしていなくても