冬
何にしろ感情は浮かび上がったら無きものにすることはしない方がいい。だってあるんだから。それを無視したら主さんの中に蓄積されてしまうから。
もしそのことで人間関係を心配しているのなら、行動を変えるために、怒るまえに、どんな不満があるのか、どう言って欲しいのか、どのように扱ってもらいたいのか、自身の取説を作っておくことかな。
それを伝えられる関係なら伝えておく。
怒りの沸点、怒りの嵐が来た瞬間のために、当たっていいもの、例えばお皿とか紙とか、当たることを許せるものをあらかじめ決めておくこともアリだと思います。
モノに当たることを許してあげてください。
怒りながらきっと主さんは悲しいんだと思うよ。
