また食べちゃった
どうしよう
全然痩せないの
本当に、勘違いとかじゃなくて
むしろ前より太ったの
なんで、こんないっぱい吐いてるのになんで
運動もしてるのに
カロリーだって気にして、糖質制限もして、
でもお母さんの手料理食べちゃうの
ああ、どうしよう
明日はお昼無しにしようかな
もう1回吐いてこようかな
あと5キロ走ってくる？
なんで、こんなに制限してるのに
痩せてくれないの
肥満体型ではないけど足が太くて辛いの
日中は遠隔授業があるから運動できないし
夜だってお母さんの料理食べなきゃいけない
朝は抜くのは体に良くないって言うから抜いてないけど、昼はお弁当作って食べ過ぎないようにして、夜はおかずだけにして
あああああなんでだめなの
炭水化物とりすぎ？朝も抜いた方がいい？
昼は食べないと頭回らなくて単位取れない
でも抜くなら昼しかない
夜は皆の目があるから食べないと
いいや、後で吐けばいいし
もう食べたくない
お腹空いた
何も口にしたくない
吐きたくない
もう、なんで痩せてくれないの
我慢もしたくない
どうしよう
また吐きそう
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ななしさん
学生さんでしょうか。
なにかの研究で15～16歳のティーンの方は生物学的に痩せにくい時期なのだそう。この年齢に該当するなら仕方のないことかと、、、
キングテレサ
食べて痩せるのが近道ですよ！食事を抜くのはとても身体に悪影響を及ぼします！一日の合計カロリーを決めて食べるのが最善策だと思います。
ななしさん
あんまり詳しくないのですが…
ご飯を痩せようと吐いてしまうと、逆効果みたいです。胃液で歯が溶けやすくなったり、手や首あたりにコブみたいのができたりしてしまう、と聞いたことがあります。
また、筋トレをするとしたら、16時〜17時当たりがいちばん効果が高い。毎日同じ部位をやるより、筋肉の回復力を利用して、1.2日おきにやるといい。
有酸素運動は、苦しくない程度に。筋トレの後にやるべき！
そして、私はさつまいもで少し痩せました。
お通じが良くなって、結果として数字減りました。
専門家でもないので、本当に正しいのか分かりませんが。あまり無理はなさらないで下さいね！
1日くらい休んでも大丈夫ですよー！！
ななしさん
こんにちは。
痩せたいなら食事制限より筋トレおすすめします。あなたみたいにしっかりこなせる人ならできるんじゃないかと思います。
筋肉は代謝のもとです。筋肉を鍛えたら健康的かつスリムになれますよ。
食べたいなら食べた方がいいです。
食べてください。
筋肉つくるためには食べましょう。痩せるには食べましょう。
食べないダイエットは筋肉を消費して代謝を下げてしまいそうなので、食べましょう。
食べるものは自分で判断してくださいね。(私あまり詳しくないので、、)
このままそのような食事制限を決めれば死ぬかもしれないかなと個人的に思います。死んだ人もいると思います。ちなみに巷では食べないダイエットは痩せないという話になってきてます。
(ちなみに私の話になりますが、筋トレだけで、同じ量(かなり多い)を食べ続けたら4キロ痩せました。私たぶんそこそこ肥満体質です。)
私の紹介した筋トレにするか今の生活を続けるのは自由ですが、なぜ痩せたいのかって考えるとほどほどに頑張れるようになりますよ。自分にあったダイエットができることを祈ってます。
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