今、馬鹿みたいに考え方が白黒思考です。
明日、上手くいきそうにない。
いくら準備しても身が入らない。
無理かも。
もうどうでもいいや。
楽しみなことあったけど、いらない。
だって明日うまくいかないから。
自分の気持ちを文字にして可視化することで、少しはおかしな思考だなって気づけたけど、気持ちは暗いまま。
無理、しんどい、つらい、苦しい。
こんな感情、感じなければいいのに。
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