いつも恐怖と不安に襲われる　不安の96%は取り越し苦労みたいな記事あったけどじゃあ不安の4％は本当に起こる不安って事にな

いつも恐怖と不安に襲われる不安の96%は取り越し苦労みたいな記事あったけどじゃあ不安の4％は本当に起こる不安って事になる。

どうすれば…

名前のない小瓶

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名前のない小瓶

起こってから全力で対応する、のがいいです。不安や妄想がつらすぎるときは精神科にかかるのもよいとおもいます。

はじめまして、こんにちは。
Kpと申します。

不安の96%は取り越し苦労、
残りの4％は
本当に起こる不安って事になる、

確かにそうかもしれません。

どうすれば良いか。

起こった時の、起こりそうな時の、
対策まで考えておけば、
残りの4%も
的中からは逸れるかもしれません。

不安って、
未来に起こる何か嫌なことを想定して
心配になったり落ち込む気持ちになる、
そういう感じだと思うのですが、

小瓶主さんはどんな感じでしょうか？

上記で合っているのでしたら、
ある程度、できる対策、下準備、心構え、
いろいろできると思います。

100%の不安の対策は無理だけど、
4%くらいは対策できる内容かもしれません

捉え方の例えに

コップに水が半分ある

これを
もう半分しかない、と思う人と
まだ半分もある、と思う人がいます。

無責任に安心しろとは言いません。
でも無防備に、
これから起こる不安な出来事を
ダイレクトアタックされるより、
ずっと軽症で済んだり、
ワンチャン無傷で済む可能性もある事を

心の隅に留めてくださると嬉しいです。

小瓶主さんの大きなたくさんの不安が、
少しでも多く解消されますよう、
心から願っております。

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