宛メに小瓶を流すようになって、1年以上経ったことに気がつきました。同じような悩みばかり流しました。自分の顔が大嫌いだと。

宛メに小瓶を流すようになって、1年以上経ったことに気がつきました。

同じような悩みばかり流しました。自分の顔が大嫌いだと。毎日吐き出しても、キリがなくて。進歩してないみたいです。1年前の小瓶も、死にたいって言ってました。3年前、まだ宛メを知らなかった自分もスマホのメモに死にたいって書き残してました。

せっかく暖かい言葉をもらっても、頑張ってみても、進歩できないなら、報われないなら、やっぱりもう生きてても仕方ないんじゃないかなって。

今日もまたこうやって小瓶を流してしまいました。同じような悩みばかり流して、うざかったらごめんなさい。リアルの周りにこんなこと毎日言ったらうざがられるのは明白だから、ここでしか吐けなくて、ごめんなさい。

あと、今までも私に暖かいお返事を送ってくださった方、ありがとうございました。

名前のない小瓶

108955通目の宛名のないメール

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ななしさん

（小瓶主）

皆さん、温かいお返事をありがとうございます。
なかなか出口が見えそうになくてしんどいですが、小瓶を流しながらでもほんの少しずつでも進歩できたらいいなと思います。

ななしさん

うざくなんかないですよ。
大丈夫です。
ここは、受け取りたくない人は受け取らなくていい場所でもありますしね。

普通の心理療法だって、丁寧にすれば年単位の時間が掛かります。
付き添ってくれる特定の治療者がいてさえそうなのですから、1人で頑張っていらっしゃるあなたがまだ進歩や手応えを感じられなくても、普通だと思います。
もちろんとても苦しくて、少しでも早くもっと楽に、と思われても無理はありませんが。

あなたが抱えていらっしゃる苦痛があまりに大きくて、今はこの小さな吐き出し口では表に出せる量も少なくて、膠着状態のように感じていらっしゃるのかもしれません。

ですが、それとわからないくらいゆっくり少しずつ、変容はして来ているはずですよ。

今回、少し視点の変わった小瓶を流されたみたいに、どこかしら緩むというか、苦痛だけに囚われていない状態や客観視の余地が、外に流した苦痛の分、増えて来ているのだと思います。