腰痛からの回復の兆しが見えて来たので、復職に向け生活を立て直したい。母親から、私が椎間板を痛めて腰痛を起こしたのは、私の肥満体型も要因だと指摘されました

今日は。いつもお世話になります。

母親から、私が椎間板を痛めて腰痛を起こしたのは、私の肥満体型も要因だと指摘されました。
（私の身長は166㎝、体重74㎏ 重過ぎる）
後でネットで調べてみると、ある整体院の先生も同様の事を指摘されていたので、驚きました。

私が母に世話してもらう時、私の体型を指して「トド」とか「ブタ」とか
言われてしまいましたが、それも当然、自業自得だよね、と。

私が自分に甘くて自制心が無いため、
現実の辛さを直視出来ず逃避するために、不健康で野放図な過食に走ってしまいました。

（運動もたまにしたりしていましたが、
結局将来の事を考えられず見通しも出来ず、だらしない不摂生・不養生な生活をして来たツケが、
椎間板の故障から来る腰痛になり、多くの方々にご迷惑をおかけする結果となり、反省し、恥じています。

仕事を休養させてもらい、今色々と助けてもらってる事は決して当たり前じゃないし、
家族に面倒をかけてしまい、家族にも仕事先にも申し訳なくて、心苦しいです。
自分が働けていないことで、罪悪感も大きいです）

母親には最初、”体重を20㎏落とせ”と言われましたが、
後で下方修正されて”10㎏減量すること”と言われました。
私は（いつまでに目標達成すればいいの？ 10㎏の減量なんて、3，4か月かかるよ…）と思ったのですが…

私は母の決めた方針で、腰痛再発と生活習慣病の防止のためという事で、
先週病院に搬送され、その後両親が迎えに来てくれ、実家で療養のためお世話になる事になった12月14日（火）の夜の食事から、
朝昼晩の3食、通常よりも量を減らした献立にしてもらっています。（恐らく、私が一人暮らしの時の食事量の半分以下）
ご飯は野球のボール位の量、おかずは野菜多目、肉や魚等は少な目な感じで、全体的に低カロリー・低糖質です。

（休養中は、通常に比べ運動量も、カロリー消費量も激減するので、食事も少なめでいいと言われました。
私はアラフォーで、これから代謝が落ちてやせ難くなるので、食事を減らしてもらえて嬉しいです）

間食、チョコレートや飴等を少しつまむのも、一切禁止です。
そして体重計に毎日乗る事も、母に勧められました。

お陰様で、ゆっくりではありますが歩けるようになり、
寝床からの起き上がり、食事、洗顔や歯磨き、着替え等も、先週よりも楽に出来るようになりました。
とても申し訳ないし、嬉しくて、何とお礼を伝えていいか、分かりません。

何とか動けるようになったので、また元の一人暮らししていた部屋に戻って養生し、復職したいのですが
母親は、私が戻ると、家族の規制や監視の目が無くなり、
また肥満と腰痛再発・生活習慣病のリスクが高い不摂生な生活に逆戻りし「元の木阿弥」になってしまうので、戻るのを反対しています。
（あと、私の着ている衣料品類が古く、センスが悪く、破れかけたり、穴が開いたりしているものが多いのを母に指摘されて、今のままじゃマズいと思った）

私自身は、年末の忙しい時期という事もあって、これ以上両親に面倒をかけたくないし、
弟の奥さん（実家は両親・弟夫婦・弟の娘2人の三世帯同居です）のストレスになりそうで、申し訳ないし
また私のようないい歳したオバサンが、働かずに家に終日居るのは、弟一家の娘（私にとっては姪）達の教育上非常に良くないので、
出来る限り早く、実家を出た方が良いと思っています。

働いていないと発狂しそうだから、早く復職したい…

ここまで読んで下さり、有難うございました。