(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬー
僕ね、最近ダイエットというか間食？おやつ食べないで過ごすの頑張ってたの。
なんで食事制限、糖質制限かというと、筋肉質＆骨格ストレートで食事制限とかが効くよってネットに書いてあってご飯はままに作ってもらってるし、何か食べないとか食べないっていう選択ができなくてWそもそも少なくするのも無理Ｗだから、とりあえず間食なくそうと思ったんだけど。
今、お買い物から帰ってきた。イオン行ってた。新しいスカート買ってもらってうれしい。
今、お昼ごはん前。
食べちゃった。無理だよ。最近、本当に暴食がとまんない。
可愛くて、きれいで、努力してて、最高に輝いてる人ってスゴイネ。僕には無理だ。
今日行ったイオンのスーパーがバカでかくて、お菓子見に行こうとしたらままが迷子になるからあかん。って言われて。
しかも、「もう買ったやん」って言われて。
うるさいなぁって。ままももう買ったじゃん。って別にいいじゃん。僕が迷子になって消えたほうが経済的にも気持ち的にも楽じゃん。
ままが好きな服も、靴も、バックも、化粧品も、ネイルも、家具も、食材も、全部買えるよ？ってぐるぐるずーっと思ってたらおばぁちゃんにすごい優しくされて(いつもの通りなんだけどＷ)泣きそうになった。Ｗ 頑張ってこらえたけど。
「僕」っていう人をこの世のすべての人の記憶から消して、消えたい。そうすれば誰も泣かないし、喜ばないし。
僕がしんどいいや、消えてるし何も感じないかW
それができないから辛いんだよな。あーーあ。疲れた。
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ななしさん
大前提として、「噛んで食べる」
だってまだまだ噛めばおいしいのに
もう飲み込んじゃうだなんて、
美味しさが逃げちゃってもったいないじゃないですか。
「おなか空いてる時の方がごはんが美味しく食べられる」
という認識は
結構大事だったりします。
食事で満足を覚えているのは自分の脳ですから、
自分の脳を教育することです。
「いま食べないでおくと、ご飯がもっとおいしくなるよ」
「夜に食べなかったら、すごく気持ちよく寝起きして、
今よりもっと美味しく朝ごはんが食べられるよ」
あとは楽しんでダイエットすることじゃないですかね。
やりすぎると簡単に摂食障害になりますし。
人生を楽しめる方向に持っていくことが
一番大事だと思いますよ。
ななしさん
成長期にはご飯もオヤツも食べてOK！
子供が糖質制限なんかすな！
成長期にちゃんと食べておかないと、
なんか冷え性になっちゃったり、
貧血になっちゃったり、
代謝がおかしくなっちゃったりで、
逆に太りやすくなるかもよ！
糖分は脳を動かすのに必要なエネルギー。
つまり勉強するには、糖分とんないと頭が回らないんだよー。
そしてオヤツは食べると気持ちが晴れるから！
暗い気分になりそうな時は、オヤツムシャムシャ食べればいいよ！
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