父親がメタボです。おそらくウエストは３桁でしょう。ランニングしようと誘っても、仕事疲れからか断られるし、甘いもの

父親がメタボです。

おそらくウエストは３桁でしょう。

ランニングしようと誘っても、仕事疲れからか断られるし、甘いものばかり食べてるし…。

娘として、どうすればいいと思いますか？

因みに、母に聞いたら、結婚当時は、今より20キロは痩せていたらしいです。

名前のない小瓶

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お返事が届いています

ななしさん

私の父もそうです(; ;)

心配ですよね、

私は部屋にいるときは一緒にストレッチをしています！
仕事で疲れていてもストレッチをするとその時はちょっと辛いかもしれませんが、
朝起きた時のすっきり感は癖になると思います(^○^)

おすすめです！

ななしさん

メタボは病気の元にもなるしお父さんにはいつまでも健康でいて欲しいからって言ってみては？
お願いするように優しく。
かわいい娘の頼みなら聞いてくれないかなぁ～。

心配されてるうちが華だよって言ってあげたいよ！

ななしさん

太ってる人を走らせると辛いばかりか膝を壊しかねません。

頭を使うような遊びやクイズをするとかどうですかね？
頭のエネルギー消費量って凄いらしいです。
あとは散歩とか、軽いハイキングも景色見ながらリフレッシュできるし、運動できるし、いいかもですよ。
あとは背中足おなか等大きな筋肉を鍛えると、カロリー消費量アップしますよ。
数年単位で気長にできるのが良いでしょうね

ななしさん

私の父親も私が高校生くらいの頃がメタボのピークでした。
単身赴任が長く食生活が乱れてたせいでしょうが、父は後に糖尿病になり、食事制限と運動(毎日１時間半程度のウォーキング)をするようになってからみるみる痩せていきました。

いきなりランニングはキツイのでウォーキングから始めてみたらいいかもしれません。
最初は短時間、徐々に時間を長くしていくとムリがないかもしれません。
気候もいいし、散歩に行こうと誘ってみたらいいかも。

ななしさん

心配だよね！
いきなり食事制限もつらいし、ストレス溜めないようにしたいし。私んちは、お母さんが少しくふうしてたよ。ご飯にきざんだ糸こん(しらたき)混ぜて炊いたり、ネットで色々調べてやってた。
あと、やっぱり父親は娘のお願いに弱いよ。涙目で心配だって訴えなよ！

以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

突然死にたくなる。不意に家の中のそこら辺を見渡して、役立つものを探してしまう。いつか実行に移す時が来る。どうして私ばかり諦めなきゃいけないのか。脳みそがきちんと成長しなかっただけで、ただ女に生まれただけで。土曜は運動会ー！なんで病んだかっていう話いるようでいない。必要とされているかがわからない。もうそれさえどうでもよくなってしまった。有り難うございました(=^ェ^=)お返事頂けると嬉しいですね今年の春、生まれて初めて救急→検査→ECU→入院を経験しました。それから。。顔が先か中身が先か。彼氏の友達がうざい。正直彼氏はかっこいい、その周りの友人も整った容姿の人が多く、そのおかげなのか心の余裕も感じられる。でも飛び抜けて不細工が一人いる。今日、初めて高校を欠席しました。入学から、一回も休まず学校に行っていましたが、もう限界で今日から3日間休むことにしました。 2013.0713〜2024.1121 お腹痛い、頭痛い、気持ち悪い…今日、友達からLINEで私の悪口言ってって来た。そんなの言えるわけがなく怒ってるかのように褒めちぎったんだけど、その後に理由聞いたら何度も同じ内容で申し訳ない。アスペルガー症候群と中学生の時診断されたものです。7年ほど前、離婚したときから私の家族は壊れました。母も私も、妹も全員うつ病になってしまいました。飼い犬を好きになれない。飼い犬が邪魔。昔はそこまで思いませんでしたが、子どもが産まれてからは本当に好きになれず、むしろ早く死んでほしいです。ボーナス集めて最強へ　第一話（木曜日だけど前倒し。明日は載せられなさそうだから。）自分が謝らないことに対して謝ってる人を見ると