ストレスたまりすぎ。どうやっても収まらない。どうしたらいいの？

最近ストレスたまってるなーって気づくくらいいろいろしんどいことの多い生活している
ネットで調べてみたら、ストレスからくる症状に当てはまるものがたくさんある

・常に頭に霧がかかったようになって「思考する」能力が半分以下になった。何か考えようとしても脳が拒否してる
・成績も急降下
・プラスの感情がわかない
・いつもああなったらどうしよう、どうせ～なんだろうなとかばっかり思ってる
・しっかり夜に寝ていても日中眠くなる
・１日が終わる頃にはぐったりしてて、その日やらないといけない課題もあるのにベッドに倒れこむようにして一瞬で眠ってしまう
・体温がほぼほぼ高い。37.5とか普通にいく。特にストレスのもととなることがあったとき(心因性発熱？)
・ものもらいがしょっちゅうできる(免疫低下による？)
・白髪が数本(まだ10代)

病院に行ったわけでもないから、これらすべての原因が確実にストレスだとは言えない
けど、ストレスからくるものでないとするにはあまりにも多すぎる

ストレスの原因となるものはいくつかわかってはいるけど、避けられるものではない
休める場所なんてない
病院も行けない

心も体もストレスに侵食されていってて
私の体、どうなっちゃうんだろ

名前のない小瓶

203494通目の宛名のないメール

お返事が届いています

名前の有った小瓶

心中お察しします。

ストレスはどうしようもないですね。
病院にいけてないとのことですが、病院にいっても

「ストレスをためないように」
「好きなことして気分転換」
「ちょっと仕事(学校)休んでみたら？」

あたりのことしか言われないので期待すると損します。

病院でそんなこと言われても避けようのないストレスをどうしろって話ですよね。

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