毎日不安と希死念慮が襲って来る。こんな気持ちのまま死んでいくのは嫌だ

毎日不安と希死念慮が襲って来る。
こんな気持ちのまま死んでいくのは嫌だ。
もっと明るい気持ちで毎日生きていたいのに。

名前のない小瓶

211996通目の宛名のないメール

お返事が届いています

ななしさん

当方オッサンですが、同じような気持ちです、騙されたと思って先ず鼻からゆっくり大きく息を吸ってください、少しためてください、口からゆっくり大きく吐いてください。できるだけゆっくり大きく繰り返してください何回も繰り返してください。そして、無理にでも笑ってください。鏡を見て、映っている、あなたを笑わせてあげてください。あなたの意思とは関係なく、あなたの心臓その他臓器、血管、細胞はみなあなたのために毎日毎日頑張ってますよ、あなたは1人じゃない、私も1人じやない

以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

最近上司が自分の体にガンがあると思って結果待ちから、元気になったのか気合い入れて仕事するのはいいけど、下の私たちに小言が多すぎ疲れました。身の回りの友達が信じれない。私だけボッチにさせられて、コショコショ話をしていました。私、なにかしたかなって思って聞くと「なにもない」と言われますイライラがおさまらない。人それぞれ事情があるのはわかる。けど、今まで何回もチームの輪を乱してきて、指摘されるとADHDだから…て病気を盾にされて、自分がしなきゃいけないことはしない今日体育のバレーボールの授業のオリエンテーションをした。陽キャ男子と同じチームだと迷惑かけるし怖いし嫌だったけど、クラスで1、2番目に陽キャな男子たちと組むことになってしまってバイト先の上司について躁鬱で仕事クビになりました。服薬しておりますが体調管理が上手くいかず、鬱になり仕事クビになりました。新しい仕事決まったけどまたおんなじ事になりそうで不安です現実と幻想と高校時代のいじめが忘れられません。ずっと、プライドが傷つけられたままです。私の容姿や生活態度、成績など、あら探ししては馬鹿にして恥をかかせて、面子を潰そうとするものでした家族のことについて。私は今の家族が嫌いです。私には妹がいて受験を控えています。受験のストレスかわかんないけどずっとイライラしててよく母親に当たっていたり、私にも当たってきます好きな人に苦しさのためにすがってしまいます。好きな人が好きすぎて苦しいです。担任の先生に、模範生だよねって言われた件について。私の自己紹介&お友達募集…かな？同じ傷の方のブログなど読むもんじゃないな。あまりにも類似し過ぎてて、しんどくてしにたくて、何か言ってあげたかったけど、コメントすら出来なくなった。本だけが友達だと思っていたけど、本は自分のことを友達だなんて思ってはいない。当たり前のこと今書いてたの操作ミスで消えて辛い。簡潔に書きます。