生きるのが辛いです。今20歳の男です。
その原因も自分自身では分からないので余計に辛いです。
もちろん死んだら悲しむ人がいるって言うのは分かります。でも、正直自分の死後まで頭が回りません。今も吐き出したくて何とかこのサイトに来てしがみついているのが現状です。
生きてても、こんな出来損ないに育った自分は家族や友人に迷惑かけることしか出来ないんじゃないかと思います。大学中退、貯金も全くできず、バイトも長く続けられない。ただ親のスネをかじることしか出来ないのが今の僕です。
もうどうすればいいか分かりません。身近な人に打ち明けるべきなのかも分かりません。ただ涙を流して吐き出すことしか出来ないくらいなら、一思いに実行した方が楽なんでしょうか？
213810通目の宛名のないメール
お返事が届いています
ななしさん
生きづらさの理由がわからないのは、辛いことですよね。
あなたが今の状況になったのは、何かが影響しているのではないでしょうか。
それが、幼い頃の環境なのか、トラウマとか、何らかの疾患や障害が関係しているのかは、わかりませんが…。
ネットでクリニックを探して、受診してみてはどうですか。
何か治療が必要ならば、お医者さんが対応してくれるでしょうし、カウンセリングで寄り添ってもらうとか、何か方法が見つかるのではないかと思います。
厚生労働省の「こころもメンテしよう」という若者向けサイトにも相談窓口がのっていますよ。調べてみてください。
ななしさん
あなたと同じ様な状況で4年程通院し、休んでいた者です。
とても辛いですよね。他人とは価値観や感覚が全然違う自分。
すぐに辛くなってしまう自分何もできない自分。
今まで好きだったものが全く好きじゃなくなって自分への不信感も募るような。
毎日○ぬことばかり考えたり。
嫌なことばかり起きてしまったり。
私は通院しながら、自分なりに色々好きなことを探したり、今まで好きだったことをしたり、カウンセリングに通ってみたり寝たり、様々なことを出来なくなったりやっていくうちに
他の人とは生きている感覚が本当に違っていて、直感のような鋭い感覚ようなものがあるようで
そのせいで人一倍辛かったみたいです。
もし、今何をどうするかわからない状況でしたらよければお風呂で入浴する時に
湯船に入浴剤を入れるようにお塩を両手一杯分ほど入れて、しんどくならない範囲内で入浴してみてください。
10分〜20分くらい。もし入っていてしんどければ出てくださいね。
それが難しいようでしたら、首の後ろ側から上から水でシャワーを1分〜3分くらいあててみたり これも体調と相談しながらで。
塩を少し舐めてコップに入ったお水を飲んだり、瞑想動画や滝や雨の音の動画を見たり いい香りを楽しんだり、観葉植物やお花を部屋に飾ってみたり
ひたすら寝たり。時間や他人を気にせず自分に1番優しくすることを考える。
気になる神社や自然の中に行ってみたり、散歩したり太陽を浴びたり深呼吸したり
お肉をがっつり食べたり、好きなものをとるとか。私はみかんやトマトジュース、サプリのビタミンBや亜鉛を取り入れて栄養をとるようにしています。あとゆっくり暖かいものを飲んだりするのも私には良いみたいです。
何か少しでもあなたが元気になることがこの中にあったら嬉しいです。
一人一人、違う人間だから、感覚や考えること、感じること、好きなこと。回復方法。
一人一人違うのかもしれないので、参考程度に捉えてくださいね。
もし今私が言ったことが何もできなくても、何もしなくても、眠れなくても、仕事ができなくても何もできなくても、焦っても自分を責めてしまう自分でも、他人が嫌いな自分でも、親に頼るしかない自分でも 大丈夫ですよ。それでいいんですよ。
子供の頃に好きだったことや、やりたかったこと、諦めたものに触れてみたりするのも私の場合は良かったです。
小さい頃からの好きなことをひたすらやってみたり、小さい頃欲しかったお菓子やおもちゃを自分にプレゼントしてみたり
私は小さい頃ハマっていた漫画やゲームを沢山読んだり遊んだりしました。好きなことも沢山しました。映画を観たりして癒されたり。
あなたが少しでもゆっくりできて、幸せな時間が訪れますように。願っています。
無理はしないで、少しずつ癒やしてくださいね。
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
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陸のスキルについて
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愛犬の話。昨日、愛犬が乾燥剤を少し食べちゃってめっちゃ心配してたんですが、大丈夫そうでほんとよかったです。心臓(肺？)が苦しくなって、私が死ぬかもと思いました
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期末テストの点数があまりにもひどい……もう生きたくない…
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1人なのが辛い
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お久しぶりです。リハビリで軽い内容を書こうかな。と思います。体育祭がもうすぐあるんですね。そのひとつに女子でタイヤ取りをするんですよ。
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懐かしのボトルメール＾＾
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しにたい。なんでも良いから、今この現実、世界から、消えてしまいたい
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こんばんは。石鏡です。最近ご乱心モードだったからしばらく距離をおいてたよー。少し落ち着いてきたから近況報告どすえ（とか言いつつ情緒不安定でごめんね☆）
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どうして私ばかり諦めなきゃいけないのか。脳みそがきちんと成長しなかっただけで、ただ女に生まれただけで。
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毎日繰り返し思っていること
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はぁーー？？謝れよお前が悪いんだろ！！！まじ意味分からん。いやお前の失態怒ってもいいよね！？何で俺が悪いんや！！
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見た事しか無い悪夢の世界。トラウマと悪夢と睡眠薬の話。
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きっと僕は恵まれた環境にいる。そのはずなのに、苦しいとしにたいの2つで埋め尽くされている。
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生きる意味とは？人生これからなのに、何もかもが嫌になる。どうしたら良いですか？
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多分長いね。自分一気に語るタイプだから文章量多くなるんだよな。前はもう少し文章まとまってた気がするんだけど、やっぱ病んでんのかな笑。
