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わかってもらうのが無理なことだってあるのに、頭ではそれがわかるのに、わかってもらえないのがつらい。前から数回

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わかってもらうのが無理なことだって
あるのに、頭ではそれがわかるのに
わかってもらえないのがつらい。
前から数回は過呼吸になったことがあったけど、
はじめて電車の中で身体中が冷たくなり
息がうまくできず、吐き気とたっていられない震えがおきました。
急行だったためなかなかとまらず
やっととまった駅でなんとか降りて、椅子に座りました。
とてもつらい体験で不安もあり、震えがとまらなかったため恋人に連絡しました。
彼は気にかけてくれたのですが、
あまりに不安感が強かったため、もっといたわってほしいと思ってしまいました。
忙しいことがわかっていたのに頼った私が
悪かったですし、気にかけてくれたのに
それで満足できない、安心感が得られない自分が嫌でつらいです。
すごくつらくて不安だったのにと思ってしまう。
こういったことは実際体験しなければ
不安感などもわからないだろうし仕方ない、
それにちゃんと心配はしてくれていると
わかっているのに、心がつらいです。
さらに、人の冷たさがこわくなりました。
ちょうど私と同じように具合の悪そうな女性が
ホームに座り込んでいたのですが、
ラッシュで人がとてもたくさん通っていたにもかかわらず
二人しかその方に声をかけていませんでした。
私も震えで立てず何もできなかったため
人のことは言えません。
しかしその状況を見てとてもとてもこわくなりました。
もともと田舎出身のため、どちらかといえば
あたたかい人が多く、こういった状況にあうことが少なかったためだと思います。
会社員のかたが多く、急いでいるのでしょうし
都会ではこういったことが頻繁にあるため
いちいち構ってられないのかもしれません。
それでもやはりこわい、冷たいと強く思ってしまいました。
仕方のないことかもしれないし、状況によって人のとる行動は変わるし、都会だけをそんなふうに言うのは違うということもわかります。
だけどほんとにこわかった。
しばらく、電車にのったり外出したりはしたくない。
不快な思いをされた方がいればごめんなさい。
書くことで落ち着きたかっただけなのでお返事は不要です。
名前のない小瓶
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ななしさん

空気読まないでお返事しちゃいます。

頑張ってほしい。私はパニック障害じゃないけどね。似た感じの症状
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