暗いです。リスカの話し。
あたしは嫌なことがあったときとかに、リスカしてます。傷はそんな深くないけど、それ以外に落ち着く方法を知りません。
でも自傷行為ってしてたらおかしいんですか？
自分にとってはただ落ち着くための行為なのに。みんないやなことがあったらストレス発散して気を紛らわすでしょ？それと同じなのに。やめろと言われても…
じゃああなたはストレス発散しないで生きてみてよ、って話しになる。
この考えはあたしがひねくれてるだけかなぁ。まぁでも切ると楽になるのは事実。
辞めるとバランス？みたいなのとれなくなります。
ダメだと思って必死に耐えたときもあります。だけど無理になって、部屋で暴れるでしょ。
そうすると「うるさい」って言われるだけだし。だから迷惑にならないように、切る。ふつうのことでしょ？
名前のない小瓶
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お返事が届いています
ななしさん
分かります。私もリスカとアムカしてます。みんなストレスたまると発散する。それと同じ。ストレスを発散するやり方が違うだけ。外を歩く人もいれば、買い物をする人もいる。私達はその方法が、リスカやアムカなの。
私も頑張って耐えたときあります。カッターがないと落ち着かないのでカッターの前で、左腕を右腕で押さえたり、サポーターをして傷を見ないようにしたり。やめろって言われても無理ですよね。みんなストレスたまると発散するそれを我慢すると、いつか爆発する。それと同じ。
ななしさん
分かります。私もリスカとアムカしてます。切るときは擦り傷程度なんですけど。やると楽になりますよね。ストレスたまって、どうしようもなくて、やってしまいます。私不登校で｢学校行かなきゃ｣って思って焦った時とか、親が学校のことでたくさん口出ししてくる時とかやってます。毎日してます。暇があったらやっちゃう。
ななしさん
分かります。
私はリスカではありませんが年に数回、ストレスが極限まで溜まると腕を噛んだり爪を立ててしまいます。
泣いても落ち着けず衝動的にやってしまいます。
今は社会人になりましたが思えば中学生の頃から自傷行為はやっていました。
1度親にバレてやめたこともありましたが結局他の発散方法を見つけられずまたやっていますが…。
だめと言われると余計にやってしまいますよね。やめなきゃと思わないのが一番です。
波があるからやらないときはやらないしどうしてもやるときはやる。そういうものなのかなと思います。悪いことではありません。
生きるためと私は思っています。
ななしさん
全然おかしくないです。
あなたは、辛い時に歯を食いしばって痛みに耐えながら、人を傷つけず自分に傷をつけてバランスを保っているんです。
よく頑張りました、そしてよく我慢しました。
でも、傷ついた自分を抱きしめるつもりで丁寧に手当はしてくださいね。
ななしさん
全くおかしくなんかありません。
他人を傷つけたくないから、自分を傷つけるだけです。
ななしさん
気持ちわかります。嫌な事あると自傷してしまいます。他の発散方法がわかりません。
ななしさん
同じです、リスカしたらすこし落ち着く
でも友だちや親からは引かれる
ななしさん
わかります。
誰にも迷惑かけてないのになんでダメなのって。
私は手のひらに傷作ってます。
掌って意外と見られないし。
痛みを感じることでアドレナリン出て笑って外に出られるから、別にそれで良くない？
暗い顔してため息ばっかより笑顔でいた方がいいでしょ？
と私は思ってます。
ななしさん
おかしくないと思います
私もよくリストカットをします
高校の時から常習犯で親にバレると自分を大事に、と言われますが大事にする為にリストカットをしています
誰かから受けた傷で心を壊さない様に、自分を守る為の一つの手段です
体は薬や手術等で治ります
けど心には薬も効かなければ手術も出来ません
だから体を傷付けて自分を守ります
あなたはおかしくなんてないです
ななしさん
私もそうです！死にたくてリストカット、自傷行為をしている訳ではなく。私は落ち着かない時や心やモヤモヤしてる時、イライラしてるときに自分の心を、落ち着かせるためにリストカットをしています。やっぱりリストカットすると落ち着くし楽になります。
ななしさん
私もです。ストレスの発散方法が分かりません。ムカついても言葉に出来ません。相談しようとしても言葉で表せません。自分を殴ったり叩いたり引っ掻いたりリスカをしないと発散できません。痣はできにくい体質ですがリスカの跡は残るので親とか友達に傷どうしたの？って聞かれます。それも聞いて欲しくないです。どうすればいいかわかりません
ななしさん
私もです。
血を見ると落ち着くので辛いことがあるとしています
私にとっては、これが楽になる方法なので、気持ちがわかります
ななしさん
その話よくわかります！
あたしも、ストレス発散するのにリスカするしかない…て。だからすぐ切っちゃいます
ななしさん
一般的でなくても否定される筋合いはないですよね。
傷が残るのと心が折れるのなら、少しの傷を作って心を守ったほうがいいと思うんです。
自傷するなと叱りつける人は必ず「自分を大事にしろ」と言いますけど、それって無責任ですよ。
悩みや苦しい気持ちを全部無視して「人様に不快な思いをさせない為に表面上“自分を大事に”しているフリをしろ」と強要しているだけですから。
勿論、自傷せずに生きられることが一番だと思います。自傷の痕があるだけで離れていく人、からかいの種にする人もいます。何気なく「その傷どうしました？」と聞かれて答えに困ることもあります。
それでも今折れてしまうことと将来ちょっと困ることを天秤にかければ、どちらが重いかは明らかです。
多くの人の言う「普通」の定義は狭くて理想化されていますから、囚われなくていいと思いますよ。
生きてさえいればあなたの勝ちです。
ななしさん
あたしもです。切ったらすごく楽になる
ななしさん
すごくわかります。私の自傷行為の原因は家族なのですが、家族には私の気持ちがわかってもらえず、一方的にストレス発散に使われています。それで私は耐えられなくなり中1の頃からリスカやアムカをしています。信用できる友達にも相談はするようにはしていますが、やはり自傷行為をしてしまいます。｢やめたほうがいい｣だとか｢自傷行為はだめだ｣などと言われることがありますが、正直私にはその感覚がわからず、自傷行為でストレスを発散することが普通だと思ってしまっています。なのでこのような小瓶を流して頂けて、私の考えは共感してもらえるのだと思えて、とても嬉しかったです。ありがとうございます。
ななしさん
私も同じです。嫌なことがあればリスカ、腕を引っ掻く(血が出るまで)、自分自身を殴る 行為をしてます。最近は我慢してますが、我慢すればするほど他に八つ当たりしたり、心が落ち着かなくなったりします。自分語りごめんなさい。
自傷行為してもいいと思いますよ。でも自傷行為すると後々後悔するって言うのを聞いたことあります。後悔するかしないかは分からないのですが、少し考えてするといいかもです。
お互い頑張りましょう。
ななしさん
小瓶を流してくれたことに感謝です。それが普通だっていってくれてありがとう。人間の行為のいい悪いって自分で決めていいと思う。
ななしさん
私も、自傷行為ではないですが、脳内の整理がつかなくなってる時に身の危険を感じる出来事に遭遇し、それを回避するために必死に行動したのですが、 その時 本当に集中できて悩みから解放されたのです。 仮説ですが、恐らく人は 何かに驚異的に集中すれば脳内に変化が起きるのです。 ただ それが 、スポーツであったり、ゲームであったり、ケンカであったりと 人それぞれです。
経験はないのですが 、リスカは最も悩みが解放される手段だと思います。
ですが、 あなたを愛する人に多大なショックとあなた以上のストレスを今度は与えるでしょう。
リスカ以上の周りの人にも迷惑かからないストレス解消法、私も探索中です。
お互い人生頑張りましょう ：)
ななしさん
誰かに迷惑かけてしまうくらいなら1人ですませたかった。死にたいのに死ねないこの環境でどう生き抜くか考えた結果自傷行為に至りました。
それなのに、迷惑かけたくないからこうしたのにあーだこーだ周りに言われて余計辛くなる日々でした。
もっと傷が増えました。
結局辞められないんだって思いました。
やめることはないんだなって思いました。
ななしさん
それは、そうですよねー私もしたことあります。人に話すのも嫌だし、自分の中で解決しようとしたいですよね？
ななしさん
私も今とても辛い思いをしています。
でも周りに迷惑はかけたくないです☹️
私はなんでもポジティブに考えています。
もし辛いことがまだあったらいつでもお話してください。
ななしさん
自分は部活ハラスメントにあっています
好奇心と少しでも楽になりたいと始めました
最初はすごい手が震えて怖かった
でも今はなんでもない
同じ部活の子たちは人に当たったり物に当たったり叫んだりしてハッサンしている
自分は誰にも迷惑をかけたくなかった
自分のしたことは誰かが必ず迷惑だと思っている
迷惑をかけるなら自分がボロボロになればいいと思っています
ななしさん
私もです。
リスカのおかげでバランスがとれる。
本当に些細なことでもバランスが崩れて
どうしようもなくなって、
我慢したら奇声で叫んだり暴れて部屋をぐちゃぐちゃにしたり壁壊したり、
今更やめろと言われても無理ですよね…
ななしさん
リスカすると気分が落ち着きます。
そんなに頻繁にするわけではないですが、気持ちはわかります。
強いストレスがかかってると言うわけではなく、部屋に虫がいて落ち着きたいときなど、些細なことでリスカしてしまいます。
ただ、痕にならないようにと、人目に見えないようにだけ気をつけてます。
見て気分の良いものではないでしょうし。
気付かれないようにさえ気にかけていれば、なんでもいいと思います。
ななしさん
ホントに、そう思います。
私も、リスカしている時は落ち着くのに
急にやめろとか言われたら、ちょっと
むりですよね。自分の手首を切ったら
心が落ち着きますよね。なのに、やめろ
あなたの手首ボロボロになるよ？とか
言われたらなんか余計に、自分の手首
切りたくなりますよね。
他の人の迷惑にならないように、自慰行為
しているのになんで、やめろとかいうのかな
ストレス発散の為に切ってるのにね。
そーゆー人達は、何をしても幸せなんです。
私達は、リスカしていることが生きがいです
あなたのリスカしてる事は、ふつうです。
私も、ひねくれているのであなたの気持ち
よくわかります。リスカすること自体
ストレス発散ですよね。
ななしさん
同感です
誰にも迷惑をかけずにストレスを発散できる自傷行為を反対される理由が分かりません
親から貰った大事な体だからとか言うけれど自分の身体は親の所有物ではないと思います。自殺するつもりはありません。ただ音楽聴いてストレス発散するのと同じように自傷行為でストレス発散しています。
誰にも迷惑をかけていないので私は自傷行為を辞めるつもりはありません。
ななしさん
リスカすると落ち着く。
すごい気持ちわかります。
私達は皆とちょっと違うストレス発散方法をしているだけ。何が悪いのかがわからない。確かに周りからの目が…。とか色々考える時もあるけど、逆に辞めたらもっと自分が壊れていきそうになる。それに周りには一切迷惑かけてない。辞める必要はないと思う…。少しずつ解消していくしかないんだと思う…。
ななしさん
気持ちよくわかります。
私もそうだもん。
やめなさい！っては言わない。
でもどんどんやっちゃえとも言わない
気持ちもわかるけど心配してくれる人がいるのも確かだから。
少しだけ減らしていけるようになれたらいいね。
名前のない小瓶
私もです。
まだ人前に出たことはないけど、
もうすぐで学校が始まるので。
頑張ってください。
ななしさん
わかります。
私にとっても自傷はストレス発散の為の手段。
別に死にたいとか消えたいとかそんなことが理由でしてるわけじゃない。
自分を痛めつけるとイライラがおさまるからやってるだけ。
私はリスカとかじゃなくて自分の腕とか足とかに思いっきり爪をたてる。全力で。
跡も残らないし痛みも長引かないしでこの方法に落ち着きました。
「イライラしたらタバコを吸う」みたいに落ち着く為に自傷してるだけなのに周りには「なんでそんなことするの？」とか言われる。
「ストレス発散の方法が貴方とは違うだけですよ」て思う。
ななしさん
暴れたり人に迷惑かけるくらいなら、自傷した方が私は良いなって思う
やめられなくなってしまいましたし。
ななしさん
わかります。私もよくストレス発散で切ってしまいます。
ななしさん
自分もよくやります。
腕出さねばならぬとき、「きたねーなー」って、「見ぐさいよな～」って思いますが。
だって、やめられないっすもんね。
切ったり引っ掻いたりペンで刺しまくったりしちゃいます。暴れるよりいいじゃんね。
やらないと、やってられないっす。
ななしさん
分かります。
私は切る行為の他、逆剥けをわざと剥いたり、唇の皮を剥いたりしています。
そうすることで、安定してしまうことを覚えてしまったので中学生の頃から辞めれずもう10年以上続けています。
趣味の一環みたいになってます。
生きることの方が難しくツラいですよね。
いつか違う発散方法が見つかり幸せになるのかと自問自答をいつも繰り返してます。
ななしさん
それな。
切るのをやめなさい、切る前に落ち着きなさいって言われるの。
でも切ることで落ち着くの。パニックが収まるの。楽になるの。
ななしさん
私も6年以上自傷しています
と言うのもリスカではなくレグカですが、年に数回イライラした時に切ってます
止めたいとは思いません
それが当たり前になってるので隠そうとも思いません
こうなったのも親が原因なので多分止めたら親殺してます
あなたも自分がリスカをするのを止めたいと思ってないなら止めなくていいと思います
無理に止めようとしたらかえって悪化するかもしれないので今はリスカする自分を受け入れましょう
ななしさん
私は指にですがたまに切ることがあります。それは、血を見ると落ち着くから。親にも『馬鹿みたいなことやめなさい』って言われるけど、どうやってストレス解消したらいいんでしょうかね……。何もわからない大人がゴチャゴチャ言って欲しくないのが本音です。なので、自傷行為は私的には普通だなと思います！
変な文章ですみませんm(_ _)m
ななしさん
自傷行為をすることはおかしいことではないと思います。それがストレスを発散させる方法なんだから。
私も自傷行為をしていました。今はだいぶ減りましたが、数年前ひどいときは毎日、1人の部屋で隠れて泣きながら自分を傷つけていました。止めたくてもそれでストレス発散されるから止められないんですよね。
あなたの考えにとても共感できました。私もひねくれものです。そしてあなたはとっても優しい人なんだと思います。
ななしさん
私もリストカットをしています
私はやめないしやめなくてもいいと思っています
落ち着くまでやればいいんではないんでしょうか
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
