食欲が止まりません。
夜起きだしてとかじゃないんですが、朝昼きちんと食べて夜に炭水化物を抜くってだけなのに、最近夜に食べ過ぎてしまいます。食べても食べてももっともっと と思ってしまいます…。
今でさえ155cm55kgなのに、これ以上太るなんてありえません。
本気で止めたいです。何か対策はありませんか？あったらお返事として教えていただけたら幸いです。
ダメな私に克をいれてください！！！
高２女子
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ななしさん
おしゃぶり昆布おいしいよー。あと、茎わかめとか、焼き海苔とか。たまにヨーグルトとか。あ、キャベツもいいよ。ゆでたもやしにポン酢かけてもおいしいよ〜。食べ過ぎてもよいもんいっぱい食べれ〜。高カロリーのものも、禁止じゃなくて、たまーに食べたら心配ないよ〜
ななしさん
なにか悩みとか、不安があるのではないでしょうか。やめなきゃやめなきゃと思ってもその反動で食べちゃって、そんで食べちゃったからまた自己嫌悪でストレス溜めてまた食べて…と繰り返してしまいそうです。
根本の悩みを解決することが一番だと思いますが、
なかなかうまくいかないので、夜食べしまうのであれば、早く寝るようにしたり、あと家にいるから食べしまうということもあるので、外出の機会を増やしてみてはどうでしょうか
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