160㎝で50㎏…はあ、でぶい今、凄く見返したい人がいるんです！そいで、痩せて、キレイになりたいなぁって……！

160㎝で50㎏…はあ、でぶい

今、凄く見返したい人がいるんです！そいで、痩せて、キレイになりたいなぁって……！だから、解決策を教えて下さい！

名前のない小瓶

37711通目の宛名のないメール

小瓶を1331人が拾った保存0人

お返事が届いています

ななしさん

わたしは157cm48kg…
一旦51→45まで痩せたのにまた太った(´•̥ ̯ •̥`)
私も痩せる！頑張る！

私は、51kgから45kgまで痩せるのに1ヶ月くらいだったんだけど、生理周期にあわせてダイエットしたよ！
生理前は体重がふえるから、その時に維持できるようにがんばって、そしたら終わったら気持ちよく減っていったなあ。

ななしさん

全然でぶくなんてないです。
私…155で貴方と同じたいじゅう……ですから。。。(๑꒪⍘꒪๑)

ななしさん

なんでやー！
そんなん全然太ってないやんか君！！(笑)
むしろめちゃくちゃ細い！！！！

君が太ってるんやったら私どうなるねん！！！(笑)

ななしさん

私は155cmの75kgだ。

ななしさん

痩せることで綺麗になれるわけじゃないぞ。
筋肉が付くことで引き締まったり
シェイプアップされて、ナイスバディになっていくんだぞ！

足なんかが特にそうだが、細いだけが魅力な訳じゃないからな。
適度な（良く見えるボディバランスは人によるので難しいが）肉付きがあっても、美しいのだぞ！

体重ばかりが大事じゃないからな！そこ覚えときいや！！

…偉そうにすいませんした～。

ななしさん

160cmに50kgは一般的な平均体重だと思いますよ。　

あまり病的に痩せすぎても美しくありませんから、綺麗に健康的に痩せることが必要です。

ダイエットするにも、まずストレスを溜めない事です。
食べたいものが食べれなくイライラしていたらリバウンドの元です。

たまには息抜きなども必要です。

あと、十分な睡眠と適度な運動。
規則正しい食生活（朝昼晩と3食きちんと食べる

食べ物も体にいい野菜などを食べる。
お菓子の代わりに果物を食べる。

これだけで大分違うと思います。

肌も綺麗になりますよ。

あと、普段料理で使っている油をオリーブオイルなどに変えると尚良いです。

ななしさん

細くても凹凸が無い寸胴だったら意味がない。

太さよりメリハリとかラインを意識するべし。

ななしさん

私もガンバロー(-.-)zzZ(155cm 56kg)

この小瓶にお返事をする

誰でも無料でお返事をすることが出来ます。
お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います。
※宛メは受け止めてあげる場所です。否定や批判のお返事はしないでください。

以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

名前のない小瓶

37711通目の小瓶