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生理前の不調、もう耐えられない!肌荒れがほんとに酷い!顔がテッカテカになるほど脂が出るし、そのくせ

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生理前の不調、もう耐えられない!!!
肌荒れがほんとに酷い!!
顔がテッカテカになるほど脂が出るし、
そのくせちょっとおしろいをはたいただけで乾燥して粉を吹く!
顔に赤みがかかって、元々あったニキビ跡が浮き出る!
小さいブツブツが大量発生!
鼻の黒ずみ悪化して汚い!
顔かゆっ!!!
ニキビが常に顔にあるのに生理前のおかげでもっと汚くなる!

どうしたら改善するんだろう…。
何が必要なんだ。
ホルモンバランスを整える薬?サプリ?
低刺激の化粧品?
それとも生活習慣を整えること?
皮膚科行けばいい?
どうすれば治る??
もうほんとに嫌になる!
同じ女の子でもきれいな肌の子はたくさんいる!
なんで私はこんな汚い!?醜い!?
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ななしさん

一番重要なのは体質改善。飲み物食べ物と生活習慣、ストレスを貯めない、毎日の適度な運動、よくなるまでメーキャップは避ける。ホットヨガとかヨガが効くかも。刺激を与えない丁寧な毎日の洗顔が大事。低刺激の化粧水だけで良い。髪の毛が顔に当たらないようにする。枕カバーを毎日清潔なものに。てか直接教えて治してあげたいくらい。
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