ささいなことで落ち込んでしまうときってありますよね。
私は凄く落ち込みやすかったり、小さなことで嫌になってしまったりすることが多い人なのですが
そんなときの解決法（あくまで私流）を流します！
以下が手順です。
１．家でとことん、悲しい気持ちに浸る。ここで注意してほしいことは、無理に明るい気持ちになろうとしないことです。
自分の落ち込んでいる気持ちをすべて受け入れてください。落ち込みまくってください。悲しみを大きな池に例えるとすれば、池の底までどっぷり沈んでいって、そこで体育座りしてうずくまるくらいの心持ちで落ち込んでください。泣いても泣かなくてもいいですが、無理に泣こうとしないほうがいいです。
２．落ち込んだ気持ちのままボ―――――っとしてください
布団でひたすら横になって空を眺めるのもいいし、部屋にひきこもって倒れててもいいんですがここで注意です。
頭をあんまり働かせないでください。
なので、DVD見たり動画見たりしてもいいんですけど、頭使わないでぼんやりボーーーっと眺めるくらいにしてください。
３. トイレに行きたくなるまでボ――っとしてください。
落ち込んだまんまボーっとしてるうちに、いつのまにかその悲しい気持ちは薄まっていくと思います（私の場合は）
ポイントはトイレに行きたくなるまでぼーっとするのをやめない！！ということです（笑）
トイレの中で、「落ち込んでてどうにかなるの？何にもなんないじゃん。やることやらなきゃ」っと前向きに思えたらあなたの勝ち！です。
まだすこしでも悲しかったら、１に戻ってみましょう。
それではそれでは。
