寝てしまって、一気に時間を浪費してしまうのが怖い
だって、まだ終わらせなくちゃいけないものが残ってるんだ
それまでなかなか手をつけなかった自分が悪いのに、周りのせいにしてしまいたくなる
自分で制限をつけたくせに、他の人を妬んでしまう
私はこんなに制限をつけてるのに、なんでお前はって、思ってしまう
なのに期限が迫った課題すらまともに手をつけられない
気持ちだけは焦るのに、なんで出来ないの
あの時、不登校にならずに、もっと頑張ってたらさ
もっと、もうちょっとくらい、ちゃんとした人になれてたかな
ちゃんと期限内に課題を終わらせて、ちゃんとした生活リズムで、ちゃんと人間関係も築けて、もっと、ましな人間になれたかな
名前のない小瓶
51803通目の宛名のないメール
お返事が届いています
ななしさん
同じやわ今そう
ななしさん
失敗から学んだつもりにならず、次に活かそう！
昨日の自分に比べて、今日は+0.00001でも経験値ゲットしよう！という気持ちで生活しよう！(ポケモンで例えるとLv50がLv1を倒して少ない経験値だとしても貰う感じ)
ななしさん
私も期限が迫った課題ほど手をつけられなくなります。焦りもありますが、なんというか恐怖に近いような感情になって、全く逃避行動を取るか、停止してしまいます。
自分が周りと違う感じになっている理由は分かりませんし、根本的な解決にさえなりませんが、
焦って心臓がバクバクし、プチパニック状態になるのは、交感神経が優位になりストレスホルモンが出ているので、副交感神経に切り替えることをおすすめします。
深呼吸は、自分の意思で副交感神経を優位にできる数少ない方法なので、お試しあれ。
ななしさん
わかります。頑張ろうと思ってるのに課題に向かうと息が荒くなって過呼吸のようなパニックになります。学校ではそんなこと全然ないので先生が提出した雑な課題を見たら失望されるかな、捨てられるかなと考えてしまい怖くてなにも出来ません。
ななしさん
おつかれさま
わたしもかだいがてにつかなくて、この投稿にたどり着いた
ななしさん
わかる。すごいわかる。
私も大事な提出物とか本当にギリギリまで出来ません。
課題とか書類とか全部後回しにして、眠り続けてしまいます。
ストレスに弱く、パニック障害持ちで診療内科に通っているのですが、こないだなんかもういい加減やらないとと思って書類に向き合ったら呼吸が荒くなって手足が痺れてきて大変でした…私の方が小瓶主様より重症かな…。
春から一応社会人なんですが、やっていけるのかどうか不安です…。
なので、同じように悩んで、後悔しているのはあなた独りではないですよ。気休めにもならないかもしれませんが。
私はもともと精神面と神経が弱いので、頑張りたくても頑張れない人の辛さ、もどかしさは少しは理解できるつもりです。なので、やればできる！とは言いません。無理はしない方が絶対良いと思っています。
ですが、もし小瓶主様が状況を改善したいとお考えで、もしまだ診療内科にかかってないようでしたら、一度受診されてみてはいかがでしょうか。
適切な薬剤を処方してもらえれば、かなり良くなるそうですよ。
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
