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自分は指しゃぶりとおしゃぶりが酷いです。もう高二なのに…自分でどうにかして治したいです。アドバイスを下さい!

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自分は指しゃぶりとおしゃぶりが酷いです。
もう高二なのに…

バイターストップっていう奴を塗られても削り落としてしまうぐらいやめられません…
テープを貼られても剥がしてしまうし、紐で縛られてもカッターなどで切ってしまったりと何をしてもダメです…

自分でもしてはいけないことだと分かっているのですが、どうしても指しゃぶりをしたくなって上に書いたことをやってしまいます。

もう、自分を自分で制御できない感じです…

口に指を入れても気づくこともあるですが、ほとんど制御できずやめられません。
パソコンをいじる時もスマホをいじる時も勉強してる時も暇な時も寝てる時も、一日中おしゃぶりしています。
ただ、学校ではトイレ以外では指しゃぶりしませんが、授業中とかもしゃぶりたくてウズウズしてます。学校でしゃぶれたらどんなに幸せか…
また、家族がいるときは御構い無しです…
車の中や外にいる時や買い物中はおしゃぶりしゃぶってその上にマスクして、親指を反対の手で握ってます。

今もおしゃぶりしてます…

家事をする時や風呂でもおしゃぶりしゃぶってます。
自分はもう赤ちゃんじゃない。それでも指しゃぶりはします…
左手の親指しゃぶってます。
一日中しゃぶってるので、親指は歯形ついてて、赤くてガサガサでふやけてて、吸いだこあります。
もう、本当に何をしてもどうすれば指をしゃぶれるかを考えるほど指しゃぶりの癖がひどいです。

自分より酷いおしゃぶりしている方いますか?
自分でどうにかして治したいです。
誰か、本気でアドバイスを下さい!お願いします
名前のない小瓶
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ななしさん

私も、小瓶主さんと同じようなことをよくする中2です。
私の場合は、一年前くらいから指の側面の皮を噛んで剥くのがやめられなくて、最初は右手の人差し指だけだったのが、いまでは右手だけではなく左手まで範囲が広がっています。
皮を向いているので、赤く、黒く、硬く指が変形してきています。
いいことないですよね、わかります。
大切な人のために治そうって決めても結局変わらず。
今も治っていません。
こういうのって、多分自分一人ががんばってもダメなんだと思います。
ほかの人に協力してもらって、他人に見られてるっていう羞恥心?を感じれば自然とやめられると思います。
自分はやったことないので身勝手なこと言ってすみません。
この返事が小瓶主さんに読んでもらえますように。
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