ななしさん
休憩って「寝転がって何もしない」てことだと思っていない?
違うんだよ。
別に自分の生活スタイルは変えなくていい。
ただ会社員なら、いつも自分だけでやってる仕事をたまには誰かと分担してみるとか、主婦なら毎日やってるトイレ掃除を1日だけやらないとか、受験生ならいつも慌ただしく15分で終わらせている食事や風呂の時間をゆっくり1時間とってみるとか、そういうことでいい。
多分ね、極端なんだと思う。
全速力で倒れるまで走る、そういう生き方してるんじゃないかな。
普段はジョギング、力を入れなきゃいけない所だけダッシュ、乗り越えたらダラダラ歩きながら水飲んで体力回復…倒れて動けなくならないように、ペース配分が大事。
力の限りやることだけが「頑張る」じゃないよ。
頑張りすぎないように注意することも、頑張るということ。