鬱について。鬱って、気持ちの持ちようでなんとかなるものではないと思いませんか？遺伝もあると思います。周りの鬱になったこと

鬱って、気持ちの持ちようでなんとかなるものではないと思いませんか？
遺伝もあると思います。
周りの鬱になったことがない人に言わせると暗い方向に考えすぎるからだといわれます。

私は心療内科に通っていてお薬を飲むと気持ちが安定するのですが、安定した状態でいても、思いもよらない時に急に鬱っぽくなることがあり、その時は苦しくて堪りません。
運動していても、前向きに過ごしていても、急に襲ってくるんです。
周りからみたら、そうは見えないみたいですが、心の中は訳もなくどん底だったりします。
これはいつかマシになるのでしょうか？
死ぬまでこの繰り返しでしょうか？
今は病んでるから、マイナスにしか考えられず辛いです。
身体の怪我は見えるけど、心の闇は見えないですよね。
周りに分かってもらえないことも辛いです。

名前のない小瓶

81366通目の宛名のないメール

お返事が届いています

名前のない小瓶

気の持ちよう、でなんとかなるものではないと感じます。
もちろん、ある程度は自分自身でコントロールするべきですが。

主さん、お薬が効くだけまだマシです。なんとかうまくコントロールしてほしいです。

私は30年以上の病歴ですが、年齢とともに、症状はマシになってきてはいます。
薬も新しいものがでてきますから、主さんの症状もコントロールしやすくなっていくのではないでしょうか。

しかし、症状がでるとつらいですよね。お大事に。

名前のない小瓶

睡眠障害、社交不安、軽度のうつ状態になったことがある者です。

私の主治医は、「精神科の病気は、脳という臓器の不調。身体の怪我や病気と同じだから、脳の状態が良くなると軽くなっていく」
という考えの人でした。

他にも、育った環境や遺伝、
小さい頃に安心できる人間関係があったかどうか…など、
いろいろな要因があるそうです。

私も、よく考えすぎって言われたけど、
たぶん私や主さんは「人より深く考える力がある」「みんなが見たくない、ネガティブな側面もちゃんと見れる」ということだと思うので、
その力を持った上で、楽に生きれる方法が見つかったら良いのかな…？なんて、思ったりします。

知人や、私の経験から申し上げると、
マイナスに偏る時期は、のんびり「あーそういう時期がきたか〜」って、好きなことしたり、ぼーっとしたり…
何かしたいことがあったらする、特になければそれでいいや〜みたいな感じで過ごすと良いかも、です！
私はひたすら空を眺めて寝てました(笑)

周りの理解してくれない人たちに対しては、自分は
「へぇー恵まれてるなぁこの人たち、この辛さを知らんのか…」みたいな、謎の上から目線で対処しちゃってます(笑)

名前のない小瓶

私は精神科のナースしてましたよ鬱は脳の病気なんですよだから病院があり保険が使える大変だろうけどちゃんと治療したら治るからちなみにうちの子も発病して治療一年治りましたあなたによき理解者が現れるといいね　厚生省のホームページでも沢山手を差しのべてくれる人や団体あるから
誰が悪いのでもない鬱になる前は鬱の人の気持ち理解できなかったはず仕方ないのよ

以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

最近、ふと死にたくなって苦しんでる。自分が生きてる意味はないからさ、どうにか自分を、誤魔化してるんだ。自分が謝らないことに対して謝ってる人を見ると選択的夫婦別姓、皆さんはどう考えますか？自民党総裁、石破さんにきまりましたね。今回は、その総裁選のキーワードとなった「選択的夫婦別姓」について話していこうと思います今日みたいな綺麗な青空の下で死にたい。顧問、副顧問何考えてんのかわからない。アホにもほどがある。北海道。死にたい。同じ人いませんか？誰か教えてください。確実に死ねる方法。死にたいです。もう生きてるのが辛いし、生きてる意味が見いだせないです「ボーナス集めて最強へ」の一部の世界設定今もまだ漂ってます。誰も居ないところでゆっくりしたい。出来ればちょっとだけ日常から離れたい。ゆっくりした非日常がいい。子どもの頃に夢なんて聞かないでほしかった何もない世界で寝ていたい。親のエゴには疲れたよ音楽と希死念慮。音楽って聞いてますでしょうか。只の複数の周波数の重なりでしかないのに、途轍もない力を持っています。感動させたり、高揚感を高めたり、ムードを作ったり、人を壊したりあなたに吹くのは　恋凪風　私に溢れるのは涙雨　あなたを求めても　まだ運んでこない消えたい。辛いって言えたら良かったのかな。許される日はくるのかな。ちゃんと笑わなきゃいけない。頑張らなきゃいけない。死ぬこと出来ないから生きてるだけ仕事を掛け持ちをしていて忙しくて、気づいたら2ヶ月LINEを放置していた。彼様から暴言や彼女様と出掛けた事、職場に来た写メなど数通届いていた。本命の彼女様が癌になったそうですもう疲れました

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