特に理由もないはずなのに勝手に病んで、勝手に辛くなっていってる自分がいます。生きたくもなければ死にたくもない。普通に人生

特に理由もないはずなのに勝手に病んで、勝手に辛くなっていってる自分がいます。

生きたくもなければ死にたくもない。

普通に人生を歩んでるのに暗い思考というか、最初の文のようになっています。

仮に何か過去にあったか、となると、軽いいじめぐらいなんです。

これってなんですか？

こういうことってありますか？

どうすればいいですか？

名前のない小瓶

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ななしさん

あなたは繊細なんですね。
人はそれぞれ、物事を受け取ったときの衝撃の強さが違います。
ある人は全く平気でも、ある人には消えてなくなりたいほどのショックだったりします。
人の悩みのほぼ全ては、人間関係だといわれています。
人との関係でお悩みではないですか？
辛いと思います。

ななしさん

あまりにも辛いことが続くときは精神疾患の可能性もある
軽いいじめというけどね、
いじめの影響で心身にあとから症状でることってあるから
本当に困ったときは、精神科も検討すること。

それ以外でいえば、過労でストレスため込んだりしてない？
ゆっくり休息とって、リラックスすることかな。
無理しすぎないようにね。

ななしさん

過去と言っても、全てを簡単に取り出せる記憶として思い出せるとは限りません。

覚えていない、というか思い出せない記憶としては、例えば乳幼児期のものがあります。
本人が赤ちゃんの時、傍目から見て問題なさそうに見える家庭で、お母さんが何らかの理由で不安定だったり、赤ちゃんが望むような世話ができなくて大きなストレスを感じたりした場合、その不安や恐怖感は抑圧されて無意識の底に沈むことがあります。
思春期以降、体が急激に成長するに伴い、その当時の感情がまだ奥に隠れてはいるものの攪拌されて意識の表面に近づき、本人には理由がわからない形で知覚され、行動にも影響を与えたりします。

これはほんの一例ですし、あなたがそれに当てはまるかどうかはわかりません。
どうしても辛い状態が続くようであれば、心療内科などの受診を考えてみて下さい。
お薬でとりあえず気分を楽にするのも、一つの方法です。

ななしさん

回避性のパーソナル障害というものがあります。少し調べてみるとよいかもしれません。信頼できる大人に相談してみてはいかがでしょう。

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