自分本位のわがままなのですが…私は女子高校生です。生きるのが辛いです。社会に出るのが苦しいです。人の目が怖い、人の声が怖い、人の笑いが怖い、勉強をしたくない

ななしさん

こんにちは。
今まで本当によく頑張ってきました。
今もよく頑張っていますね。自分では気づいていないかもしれませんが、頑張りすぎかと思います。死にたい自分、学校に行けない自分、ダメなところがある自分、責めないでください。頑張りすぎてオーバーヒート気味かもしれません。
YouTubeで橋本翔太という人の動画を見てみてください。心理学についての動画を沢山上げています。生きやすくなるヒントになります。私も小学生から死にたいという気持ちに囚われて、高校生大学生の時に精神崩壊してしまい、同じような気持ちになったので、ついあなたが気になりました。
今は愛する人に出会い本当の意味で回復しました。今はとても幸せです。
考えなられないかもしれませんが、いつか幸せが見つかります。その時まで頑張り過ぎずに、生きて下さい。

ななしさん

うーん。心療内科でお薬をもらったら、
もしかしたら治るかも知れない。
一時的に脳がバグって、脳内にネガティブになっちゃう物質が多く出ちゃってるのかもしれない。

だから、心療内科に行ってみて。
軽い症状なら薬で治る。かもしれない。

イジメとかそういう原因が無くても、気持ちが今までと違う感じで落ち込んでるなら、心療内科は行っていいところです。

早めが良いよ。

ななしさん

しばらく、休学して休んでみては？
少し鬱っぽい感じだよね。

無理して学校行ってると、余計に辛さを感じてくると思うから
少し、休んでみてはどうかな？
進学校で、休むのは大変なことだと思うけど、入院したと思って
身体と脳をゆっくり休ませてあげた方がよくないかな？

このままいけば、悪化して
そのうち、学校行かなくなるかもしれないよ？
行かなくでなく行けなく？

ご両親に相談したがいいよ。
病院に行くのもいいかも。

うちの子は、外に出れなくなりました。
こうなる前に、早めにご両親に話してみるのが一番だからね。

それから、無理しないことが一番いいよ。

私もなんの理由がなくても時々急に消えたい、自分がいなかったらどんな風になるんだろうと考えてしまうことがあります。ただ、その度に私は毎日書いている日記を読み返すようにしています。その日記はその日にあった楽しいことや、褒められたことだけを箇条書きしているものです。これを見ると自分はこんなに恵まれてたんだ。幸せなんだ。自分はいてもいい存在なんだ。と自信を持つことができます。誰にでも消えたいと思う瞬間が絶対にあると思います。でもそういうことも考えられないくらい忙しい毎日を送ることを目標としてきっとみんな頑張っています。もしどんなことがあっても私はあなたの味方です。どこのどなたかも知りませんが、あなたの味方になってくれる人は必ずいます。一緒に頑張ってみませんか？？

その気持ちとても分かります。
苦しいと感じているのに、なにが原因なのかわからずにもやもやしているのは本当につらいですよね。
僕も何一つ不自由ない生活を送っていて、他人から見ればとても幸せな生活をしていると思われているかもしれませんが、人の目が怖くて、親しい友達ですらも会うのに緊張し、ためらってしまいます。
また、僕の話になってしまいますが、僕も友達から、僕のことを面白いと言ってくれることが多々あるのですが、そういわれるたびに、自分はそんな面白くない人間なのにな、と思ってしまって、会うたびに面白いこと言わなきゃいけないのかな、なんて考えるようになり、友達と会うハードルが高くなってしまいました。
何が言いたいかというと、あなたも、自分に高いハードルを設けて、自分を苦しめていませんか？ということです。そうなのであれば、一人の時間を活用して、本当の自分を見つめなおす機会にしてみてはどうでしょうか？
あと、これは僕個人の解決法なのですが、うつ気味になったときは、だれかの助けになることをしてみるといいですよ。大きなことではなくて、お母さんの家事をちょっと手伝ってみるとか、そんな小さなことでいいと思います。
せっかくこのサイトに来たのだから、ほかに苦しんでいる人を見つけて、自分がかけそうなテーマならお返事を書いてみるのもいいと思います。あなたの文章をみてると、とても丁寧で、本当に優しい人だということが伝わってきます。あなたにお返事をもらって、救われたという人も必ず出てくると思いますよ。
つらいとは思いますが、その苦しい経験も人生です。年を取った時に、そんなこともあったなぁ！なんて笑える日が来るといいですね。
駄文でしたが、助けになれたら幸いです。