冬
わけわからんお返事になるかもと思いながら。
頑張ってる主さん。
嫉妬は感情。感情は感じることだから止められない。それを消すんじゃなくて、外から自分を俯瞰するように、ああ、自分は今嫉妬してるんだなぁ、苦しいなあって、思う。ただ思うだけ。ここで消そうと頑張らない。
もしくはどっから来てるのかを見る。彼氏さんが誰かと話をしてるのが苦しいのなら、好きな人を独占したいなら、もしかしたら小さい時のもらえなかった愛情がほしくてたまらないのかもしれない。そんなことを見る。
吐くのは別のところで。
そういう機関はあるよ。手っ取り早くのはカウンセラーだけど当たってみてください。区や市にもある。吐き出しましょ。安全な場所で。
病むのは「病い」でしょ？誰しも風邪を引いたり歯痛になるのと同じ。風邪を引かない！とか歯痛にならない！って意思だけでは防げない。ビタミンとったり早く寝たりマスクしたり歯磨いたりするわけで。でもなったらお薬飲んだり誰かに相談したり、時には病院行くのとおんなじだよ。
リラックスして、あったかくして、ご自分のこと柔らかく接してあげてね。お大事になさってくださいね。
