宛名のないメール

お返事が届いています

ななしさん

すぐには消えないけどカッターナイフとかでやるといい
二・三週間くらい跡は消える
でも深く切ると消えなくなるから注意

ななしさん

分かります。その気持ち

友達にも家族にも言っていなかったのに、保健の先生からは
自傷したことはお見通し。

そのときはこっぴどく怒られました
ですが今も自傷を続けています。

私のやり方は、
・手首をカッターで少し血が出るまで切る（私は跡が残りませんでした）
・手の甲を血が出るまで引っ掻く

でした。
同じ気持ちの人がいてくれて安心しました。

ななしさん

指先か唇の内側ハサミでバチンと切るのはおすすめ
人差し指とかはよく使うから薬指か小指、唇は塩っ気がしみるけどすぐ治る

ななしさん

リストカットってカッターじゃなくてもなるんですか？
僕の場合爪で自分の首や足を思っきりにっかいてやってます。
その時の痛みでとてもスカッとするんですよ
皆スポーツやカラオケおしてストレス発散とかの言ってるけど我々の場合はそういうものじゃないんですよね？
最後に仲間いたが居てよかった

ななしさん

自分の体験談ですが、切っても傷跡が残りにくいのはかさぶたにする前に絆創膏やガーゼと包帯なんかで止血することですかね。
かさぶたになるとだいたい痕になる。

切る場所的には、腕の場合外側だと皮膚が固くてキズが開きやすい（跡になりやすい）ので、内側の方が良いかと。二の腕とかなら半袖も着られます。自傷したことない人は肘から先を切るイメージが強いので、二の腕など普段隠れる場所なら最悪見られても「猫にひっかかれたー」とか言っとけば通ります。

あとは自傷とは違うかも知れませんが「完全自殺マニュアル」という書籍を自分で想像しながら読むと結構気持ち的にすっきりしますよ。

いつでも死んでやらぁ！！って気分で過ごしてるとネガティブなのに爽やかな気分になってくるのでやってみて下さい。

ほんっと人間って吐気もよおすレベルでキモチワルイですよね(*´･ω･｀。
みんな爆発しろ、ウェーイ！！！

長文読んでくれてさんくすb

ななしさん

分かる。すっごいわかる。
どうでもいい事で親にキレられて怒られる。私の場合蹴られたり髪の毛引っ張られたりするし。リスカは腕に跡が残っちゃうと見つかった時アレなので私は太ももとか思いっきり引っ掻いてます。血とか出るけどあんまりバレないので。

お仲間さんがいて安心しました。

ななしさん

他の方も書いていらっしゃいますが、私も太腿を殴るのが好きです。膝下の服を着たり海や温泉を避けたりすれば見られることはない。痣はいつか消えますし。頭が爆発しそうになったらやります。すっきりするためだけど、太腿のマッサージにもなるかなあ、なんて。万が一家族や恋人に見られたら、ぶつけやすくて(笑)とでもいえば疑われませんよ。

ななしさん

辛いよね。
同じだよ。

ななしさん

ありがとうございます
僕も学校に行ってもバカにされ笑われ、家に帰っても何かと怒られ、最近生きるのもめんどくさくなって、でも死のうとしても死ぬ勇気がない自分にも腹が立ち、そして調べたらあなたを見つけました。おかげで少し楽になりました。
本当にありがとうございます。

ななしさん

動脈を思いっきり噛むのいいよ
内出血であざになるから嫌な時押すと痛むし誤魔化しもきく

ななしさん

跡には残るけど、私はタトゥーとピアスに落ち着きました。
普通の社会生活を送ろうと思うと躊躇される方が多いようですが、意外と彫ってても穴いっぱいでも生活できます。
私のカッターで切った跡は残ってて美しくないって思うから、同じような痛みを得られて綺麗な絵が出来るタトゥーはおすすめです。
ピアスは穴が安定するまでそれなりに時間がかかるので、私の場合は安定するまで自傷行為に及ぼうとはなりませんでした。
あと本当に衝動的に傷つけたくなった時は、硬いもので頭とか足とか…とにかく全力で殴ってます。
あざになったりたんこぶ出来るけど切り傷より突っ込まれないので。

ななしさん

友達がリスカをしてた
構って欲しいから、と言っていた
リスカする人全員そんななんだって思った
だけどあなたは違った
私もリスカをしたい
構って欲しいではなく
自分を傷つけたい血を見たい
あなたを尊敬しますとても美しい人だと。

ななしさん

太ももは良きです。
太ももに力を入れて、そして思いっきり殴る
これなら適度に痛くて満足感が得られるし、
跡も残りません。
殴った所を押すと少し痛いかな程度の痛みが殴った後に残りますが寝たら治ります。
イライラしたり不安になったりして感情が抑えられなくなったり気持ちを落ち着かせる時にやってます。

ななしさん

シャーペンの先でいっぱい手首を引っ掻く
次の日には治るからおすすめ

あとは、カッターで切るふり
押し付けたりとか
元々ある傷の隣でカッター握って
自傷っぽい写真撮って楽しむとか

爪とかで満足出来ないとき
実際の刃物持ってみるだけでも
すごい満足する

ななしさん

私は家や学校でいやな事があったりしたあと、コンパスの針や定規で手の甲をさすと落ち着きます。なのに、周りはおかしいと私を異物のような目で見られているようで辛い日々をおくっています。

ななしさん

私はやな事があったら口の中を噛んで血を出してストレス発散しています。みえないし、すぐに治るのでオススメです。

ななしさん

二の腕を爪で何度もひっかくと、いいと思います。
（二の腕だから半袖でも長袖でもばれない）

（ちなみに私の一番のおすすめは、手にシャーペンの芯が出るほうを刺す）

ななしさん

私もリストカットしてましたが、跡がやっぱり気になりますよね。
私は痛いと落ち着くので
頭を床に打ち付けてみたり
金づちくらい硬いもので太もも殴ったり
してます。

ただ外に居てどうしようもない時には皮膚に爪をたてたりします。
ですが、これ肌が弱いからなのか地味に色素沈着します。（強すぎるのか？）
なのでできるだけ見えないところ、うなじがオススメです。髪の毛に隠れるし、自傷中も周りからは首が痛いのかなくらいにしか見えないので。

自傷欲がなくなる気配もないし、周りが理解を示すようにはきっとならないし、上手いことやっていきましょ〜

名前のない小瓶

手の甲にドクグリをカチカチやる

ななしさん

首を絞めること、そもそも私切りたくなかったのでこの際ギリギリまで首を絞めてやってます、首に紐を付けてギリギリにやったあと気失うところでギリギリ離します
痛みって訳じゃないけど、生きてる感覚はするし何より、あとが分かりにくいです
ロープとか縄なら分かりますが毛糸とかちょっとバレにくいのを使うと後になっても分かりません
参考になればですが

ななしさん

私と同じ人がたくさんいる。
私は、シャーペンとクリップの先で腕をスパッてやってる。あと残らないから。
たまにハサミで手首に小さく切ってる。血が出るの見てるの楽しくてストレスなくなるから。

ななしさん

私は、ふとももや腕を硬いものや鉄のもので殴ってあざをつくっています。
腕はもう自傷行為をして跡が残ってしまっているので、別に腕にやってもいいやって思っいます。あざなら治ると跡が残らないし、嫌なことがあるとそこを殴ってストレス発散しています。
これなら治ると跡が残らないので私はそれで自傷しています。

ななしさん

私は最近自傷行為し始めたんですけど辞められなくなって、傷が親にバレて構ってちゃんじゃんって言われながら怒られました。辛いです。お腹とかにすると傷がバレないです。参考にならなくてすみません

ななしさん

手や足、首とか背中とか手の届く所全て切ったりして、10年以上経ちました。
浅くても重ねれば絶対跡が残ります。
切りたいけどダメだしなー、て時に手の甲とか
指を噛むのはオススメ。
次の日に少し赤かったり青かったり残るけどすぐ治る。
手のひらを浅く切ったりもしてました。
皮が厚いので上手く切れないから、深くなったとしても怪我したで簡単に誤魔化せる。

こんな事しか書けなくてごめんなさい。

ななしさん

ハサミとかどうでしょう。

私は、人よりあとが残りやすいので気をつけるようにしているのですが、ハサミは、ぐちゃぐちゃにせず真っ直ぐ切ればAMOは、残りにくいです。

人に見せびらかしたい訳じゃない

ただ自分を傷つけると安心するだけ

大丈夫や、味方だよなんて偽善に聞こえると思う

だから私は、伝えたい。

貴方は、人より感情を素直に受け入れられる純粋な人

しっかり自分を見てあげられる人

あなたが悪いんじゃない
周りが目を背けてることに貴方は、目を向けられる

凄いことじゃない？

意味わかんないかもしれないけど、誰かの救いになったらな。なんてね

長文失礼しました。

ななしさん

私もです。
私はよくシャーペンで自分の掌を指してます。これなら跡も残りませんし。

ななしさん

ハサミおすすめ。
尖った部分押し付けてぐぐぐってズラしてくと結構できる。跡は3日くらい残っちゃうけど、一生ものではないよ。手首や足だとバレるからお腹、それも胸に近いところにやってる。最悪アンダーバスト。万一服とかめくられてもブラでギリギリ見えないから。

あとは髪抜き。一気により1本1本のが好き。たくさん溜めて「抜いたなぁ」ってするのが好きだけど溜めてる髪の毛バレないようにするのが要注意。自然に抜け落ちた髪とは区別して置いとく。痛みはあんまり無いけどどんどん溜まってくの見るとちよっと満足感あるよ。

ななしさん

私は腕を切っていて、年中長袖を着ています
外では日焼け対策、室内では冷房で冷えるからだと言えば夏でも怪しまれません
あと、爪で腕を思い切りつねると跡は残りますが、自傷っぽくはなりません
跡にならない方法ではありませんが、自傷がバレない方法として参考にして頂けると幸いです

ななしさん

私はよく口のなかを噛みます。
口のなかは誰にも見られないし簡単にできるからオススメです！
万が一バレても食べてるとき噛んじゃった～とか言えば、もー何してんの～とか笑い話になります！

ななしさん

同じ気持ちの人が沢山いてよかった。
私は自傷行為は無意識に小さい頃やっていたけど、
ダメだって知った時からは辞めるようにしています。
（その時は、手の甲を引っ掻いていました。これオススメ）
結構それから経って、今すごく自傷行為がしたいです。
あんまり自傷行為はよくないと思うし、バレると面倒やけん、
（誰も心配せんし）走ったらいいと思いますよ。
走るの自分大っ嫌いですけど、走っている時はキツいって事しか
考えられなくなるから、結構良いです。

参考になったらと思います

ななしさん

太もものつけ根の方
バレない

ななしさん

自分が生きてていいのか…って思って、でも、死ぬのは怖くて…でも自分が許せなくて毎晩足と手を切って寝てるときに目覚めることだってある今…切らないことが一番なんだけど傷が一切残んないのは100パー無いんじゃないかな…バレにくいのは指がいいよあと胸下とか…ごめんね…答えになってなくて…親にはファッションでやってるだけだろとか散々に言われたよ…主さんは心配してくれる人がいるからでも、そのひとをしんじれないよね…でも、心配してくれる人がいるっていいな…長文ごめんね

ななしさん

一緒だねぇ

私は人付き合いご苦手で苦手で...

不器用で言葉足らず...

もう自覚してます。

部活で半袖短パンの私の気持ち分かる...？

靴下はくるぶし丈まで。

だから打撲か...

あとは二の腕をあさーく「シュー」ってね。

針とか良いよぉ。

私、バイでね。

親が其処らの特集の話を、ズタぼろ言ってて言い出せないの。

いじめはあるし...

言葉足らずの性格で先生にも見放される。

人と行動出来てないから、空気とか読みなれて無いし。

あ、それは言い訳か(笑)

頑張ってるね。お疲れ様。

私には、

大丈夫。

なんて、無責任な事は言えんけど。

味方。だよ？

ななしさん

跡残ってもいいんじゃない？
自分だから。
自分の証。
旦那の腕にいっぱいある。
別になんとも思わない。
それも彼の歴史。
なにも思わない。
同情もない。
傷がある。
ただ、それだけ。、

ななしさん

体の柔い部分を思いっきり殴る‼
しばらくすれば跡も残らないし。
指摘させても、言い訳できる‼♪
「どっかで打ってアオタンがー」
とか。w
殴ったらスッキリ!

おすすめはフトモモ♪

ななしさん

凄くわかります。私は、学生ですが、毎日毎日クラスで、暴言などを言われてます。その内容が、自分の容姿のことなので、どうしよも無いのに、ブスなどデブスとかって酷くないですか？私は、足首にハサミで、切ります。ワケは、靴下で隠れるからです…。他に切って場所があれば教えてください。参考になれば、嬉しいです。

ななしさん

私も打撲で服で隠せる範囲でしてます。
突発的に腕を殴っても夏場は長袖で隠せるし、バレても打ったとか言っておけば大丈夫。

ななしさん

自分も自傷行為してますが、跡が嫌いなら針で刺すといいですよ。

ななしさん

俺もリスカやってる跡なんて気にせんけど
針で刺すのはどーだい？これだと簡単に
傷付けられるしリスカ程の跡にはならない