ヘロー
活きてますか？
グタッとして疲れてますか？
どんな一日でしたか？
午前中に閲覧しているなら
どんな一日に成りそうですか？
いや、
どんな一日にしたいですか？
いやいや
どんな一日にしたくない
なりたくない
ですか？
なーんてね長々と前置きをごめんなさい。
世間様は日本は、なんとなーく秋の訪れ
今季の夏はナントカ過ごせましたか？
衣食住賄えてますか？
鈍すれば貧すに陥って無いですか？
息をして深呼吸
ゆっくりゆっくり深呼吸
この時に早く呼吸すると過呼吸に、成って倒れちゃうよね。
パニック状態からの過呼吸
辛いよね
視界が暗くなる
視野が狭くなる
ブラックアウトする
過呼吸って辛いよね
パニック状態って辛いよね
頭が何かが舞い上がって思考が飛ぶよね。
辛いよね。
本当に。
過呼吸って酸素が足りなく成っちゃうんだよねきっと、脳と体とココロが、酸欠状態。
聞かれてないけど
自分は
嘔吐
パニック状態
過呼吸
とか無くて
最近は吐き気だけで収まってる、(決して善くは無いんだけど)嘔吐すると苦しいよね。
吐き気は、漢方と、深呼吸と胸に手を当てたり水を飲んだり場所を変えたりして凌いでる。
嘔吐しても中身？は出ないのね
苦しいのね、現状は、対応出来る位置と時間が在るからできてるんだけど。
吐き気で済んでるのは環境のお陰カナ。
決して吐き気がするのは善いとは言わないけど。
以前は吐き気、嘔吐、腕に刃を当てる事、パニック状態、過呼吸
常連さんだったからね。
過呼吸は過呼吸気味だったな普段は。
それでも貴方は此処までやって来ました。
日々お疲れ様です。
なかなか難しいけどたまには自分を自分で、ねぎらうって出来たら善いよね。
人に優しくの前に自分に優しくって言うけど我が儘とは違うよね、
ご飯を食べれるって
温かいモノを飲食出来るって
お布団でゆっくり寝れるって、
心身共にゆっくりゆったり出来るって
善いよね。
本当に。
おっと、様子伺いの筈がなんかズレてしまったよね。
自分語りをしてしまった、
(´Д｀)
今日も一日お疲れ様でした。
此処まで来れたのは
貴方の力と、歩み。
違わないですよー。
長々とお付き合い頂き誠に有り難う御座います。
いつもありがとうございます。
