人と関わるのが怖く惨めな気持ちになります。人と仲良くなれません。なぜ人とコミュニケーションがとれないのだろう

人を嫌いで嫌いでどうしようもなく日々を過ごしていた時、精神的ダメージは無く(人を避けて過ごす事で人と接点もないからダメージ自体ない。)、逆に仲良くなると嫌われる事が怖くなっていく。ちょっとした事で傷付きやすくなってくる。
自分は根ぞこがデリケートなんだなって思った。
一人に慣れれば、一人でいることが当たり前になって麻痺して寂しいとすら思わなくて済んでいた節があったけど、仲良くなった人が出来ると、いわゆる一人でいると寂しさが増す。
人を完璧に嫌いになれないから、結局は人を好きになろうと接してしまう。
それを悪いとは思わないけど、仲良くなりたい気持ちが強くなるぶん、今までの自分じゃなくなってしまう気がする。
孤独に強くならなきゃ尚更この先不安。
だけど孤独になりたくない。
人嫌いは人嫌いではありませんでした。
誰よりも傷付きやすい、ただの小鳥のようでした。

ツラいですね。。


ワタシはあなたよりだいぶ歳上だけど、同じようなことで悩んだり考えたりしてしまいます。

自分から話すの苦手で
コミュニケーション取るの下手だし、人と話すの苦手で聞いてる方が多いし、話は面白くないし一緒に居ても楽しくないだろうし、おまけに顔が悪くてブスです。
生きてるのイヤになるし、楽しいことないです。
会社なんてとても居心地悪いよ。。
存在感ないし、壁があって話しにくいから嫌われてるんだろうなって思うし。。

ホントはさ、楽しく話せて、遊んだりできるお友達欲しいよね。
ワタシは友達がホントに少なくて、友達欲しいけど作り方わからない。
でも今、付き合いのある友達は、ワタシの気持ちをわかってくれる人で、たまたま引き合って出逢えたんだと思う。

だから、あなたも一人は長く付き合えるそういう人に出逢えると思う。
いつ、どこで…とかはわからないけど、、
大勢の中の一人はツラくなるから、二人とか三人の少人数で付き合える優しいお友達ができるといいなぁって思う。

21歳だもの。ワタシより若くて可愛いでしょ。ワタシよりブスはいないと思ってるから、ワタシ…
思いきってどこかに出掛けてみたらどうかな。
少しでも興味のある講座の教室に行ってみたり…どうかな⁉

主さんに足りないのは、「好き」という感情だと思います。

コミュニケーションが苦手な人て、そもそも相手のことがあんまり好きじゃないんです。
あなたも「人が怖い」てありますよね。他人は怖いもの、つまり好きじゃない。
好きじゃないものに笑顔を向けたり、楽しく話したり、そりゃ無理だと思いませんか？

私はゴキブリが嫌いです。うっかりTVのCMでイラストを見ただけでもシャットアウトです。
それを「よく見ろ」とか「笑顔で話しかけろ」とか言われても無理。顔はしかめっつらだったりビクビクしたり、とてもゴキブリさんに好かれるような対応は出来ないでしょう(好かれたくもないけどね)。
あなたもそうなんじゃないかな。
人が怖いと思っているんじゃ、誰かと一緒にいても怯えたりうろたえた顔しか見せていないんじゃないかな。笑顔もぎこちないんじゃないかな。
だから相手が「主さんは私のこと好きじゃないな」て感じて、距離が縮まらないのかな、と。

小瓶全体を通して感じたのは、あなたがコミュニケーションがうまくなりたいと思う1番の理由は、「相手個人と仲良くなりたい」ではなく、「コミュニケーションが下手な自分をどうにかしたい」なのでは？ということ。
しり込みしてばかりの自分を変えたい。
人の輪に入ることや、人並みに円滑な人間関係を作ることによって「アップグレードした自分」になりたい。
そう思っていませんか？

それだと信頼は得られないのですよ。だって周りの人は、あなたをスキルアップさせる為の道具じゃないのだから。
「私、人間関係が下手だけど変わりたいの。その第一歩としてあなたと親しくなりたい。仲良くして」なんてのは必ず見破られ敬遠されます。好きじゃないのが伝わるからです。「私あなたが優しそうな人だと思ったの。これから仲良くなりたいな」の方がずっと好印象だし、自分の魅力を認めてもらえたと嬉しくなるものです。
ほとんど話さない、大人しい内気な人でも愛されていることってありますよね？あれはその人が幸せオーラを放っているからです。「今とっても楽しい。皆大好き」てオーラ、静かだけどちゃんと楽しんでいる雰囲気が居心地が良くて癒されて、皆が寄ってくるのです。

コミュニケーションの基本は、まず相手を好きになることです。
好きになれそうな人を見つけて下さい。優しそうだったり頭がキレたり、おしゃれだったり、良い所をたくさん見つけて、素敵な人だと思って、仲良くなりたいと思ってから働きかけるのです。相手を知りたいなら苦手な会話でも一生懸命になるし、相手に好きになって欲しかったら表情も反応も格段に明るく柔らかくなるはず。多少ぎこちないコミュニケーションでも、あなたと過ごせて喜んでいる、この時間が楽しいときちんと伝われば、相手の心も打ち解けてくるものです。

あなたが「私なんていなくてもいい」と思うように、周りもそう思っていたのかもしれません。

「人が怖い」とずっとびくびくしてる様子。
一緒にいても話さないで、周りの話を聞いているだけ。

そういう人がいたら、「あ、この人は私達のこと好きじゃないんだな」と私は感じると思います。

つまり、主さんの周りの人も、
「主さんは私達のこと好きじゃないな」「同じ部活だから何となく一緒に行動しているだけだろうな」

「主さんにとって、私は必要ないんだろうな。私がいなくてもいいんだろうな」

て感じていたんじゃないでしょうか。

話がつまらないだけで敬遠する人もそりゃいるけど、中身がないダラダラおしゃべりが好きな人は内容なんかどうでもよく、「会話してくれている」という事実が大事です。
とにかく話を聞いてもらいたいって人は、ニコニコ聞いてくれる人を好きになるでしょう。

話を聞く時はニコニコしながら聞いていましたか？相手の話を楽しんで、本心からの相づちやリアクションを返していましたか？
苦手だからとにかくだんまり。意見も感想も伝えようとせず「そうだね」しか言わない。
あんまり話していないから嫌われるんじゃないか、「こいつ暗いな」なんて思われていないか、そんな心配をしながらひきつった顔でびくびくしていた。上の空だった…
そんなことはありませんでしたか？

主さんに足りないのは、おそらく「好き」という感情です。
料理やおかし好きな