どうしたらポジティブになれるの?いますごく辛いです。誰かいぃ方法を教えてください

どうしたら
ポジティブになれるの?

いますごく辛いです。

誰かいぃ方法を
教えてください。

名前のない小瓶

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ななしさん

無理してポジティブにならなくても良いと思いますよ！私の場合はポジティブになろうと意識すると余計にネガティブな自分を責めてしまうので…
気分転換に映画なんかを観て、嫌なことを考えない時間を作るのも手だと思います

ななしさん

自己啓発本を読むか、明るいポジティブな人の近くにいるか。人のパワーは影響力ありますよ。
でもあんまり無理はしないでくださいね。

ななしさん

辛い時はポジティブになれなくて当然なんだよね。無理しても余計に辛いだけですよ～。

元気になりたい時は、
自分をうーんと労わってあげるかな。
自分の好きな美味しいものを食べて。
美術館や、花屋さんや、木々の多く茂るところ等へ行って沢山美しいものを見て。

辛い時は、
頑張ってる自分を
労わってあげなきゃ。
鈴木、38歳主婦

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明るいフリをしている。マイナス思考で人間嫌い。人と話すのは苦手だし、人混みは煩くて嫌。風呂に入るのも身なりを整えるのも面倒。でも人前では社交的に振る舞うし、話せるフリをする。リーダーやりたくなかった、、これからどうしよう。英語キャンプのリーダー決めがあった。私がやるよねって空気になったから仕方なくやることにした懲戒解雇、15年以上の摂食障害、不倫、過ちばかりの人生、変えられない過去から進めない自分がどうしたいのか自分でも分からない。死にたいけど死にたくないし、生きていたいけど生きていたくない。助けてほしいけど放っておいて欲しくもある無意識の悩み。イライラしているときに最近小学校の頃の親友Aちゃん可愛いと病的に無意識に思っています。しかも、何故かそれでそれでストレス解消されてその上胸が苦しいんです。有り難うございました(=^ェ^=)お返事頂けると嬉しいですね見た事しか無い悪夢の世界。トラウマと悪夢と睡眠薬の話。私は神様に選ばれた人間なのかもしもない？未来が暗い。思えば子どもの頃から安心感なんてもってなかった。あまり笑わない子だったように思う。自分が今望むのは現実にならない事ばかり…自分が生まれなかった事に出来たらな…自分が嫌い…別の誰かになりたい…自分を逃れたい今年は大丈夫だと思っていたのに、原因は違くても去年と変わらずストレスが身体に出ているみたいです。妹の結婚。妹が結婚することになっておめでたい気持ちはある。同時に、妹だけずるい、羨ましいとも思ってる働きたい仕事に就いてはだめなの？資格があるからそれを活用すべきなのはわかってるんですけど・・・希死念慮と一緒にいる人がインサイドヘッド2みたネガティブな所感死にたいという気持ちと向きあう①