宛名のないメール

リストカットの話

暗いよ。

跡に残らない自傷の仕方教えて？

最近自傷行為をはじめた。

毎日嫌なことだらけ。
ストレス発散とかのためにしてる。
現実を見るのが嫌で現実逃避ばっか。

長い爪で手首の血管を刺す。
痛みが私のドス黒い感情を消してくれるの。
１日で跡が消せるからこの方法は好き。

自分で自分の喉を絞める。
生きてる実感がするの。
この方法も好き。

でも足りないの。
跡が残る自傷は嫌い。
傷を見られたら皆
『相談して』
『私は味方だよ』
って言う。

黙れ。
偽善者共。

そんな目で私をみるな。
気持ち悪い。
思ってないことをのうのうと。

跡に残らない自傷の仕方教えてください。

名前のない小瓶

26165通目の宛名のないメール

小瓶を123020人が拾った保存15人

お返事が届いています

ななしさん

髪の毛抜く。痛いけど傷残りませんよ。

ななしさん

自分で自分を殴る。
直接的ですっきりするし、あざになるまで殴らなければ跡が残りにくい。
物にぶつけた跡と言い訳もできる。
一緒に今日を生き抜こうね。

ななしさん

自分の爪でつまむ
1日もかからずに跡が消えます。

ななしさん

アットノンしか勝たんです。
ヘパリン類似物質がすごくいいらしい。
使ったらす〜ぐ治る。毎日二回塗る！
面倒かったら一日ひと塗り(？)でいい！

ツルハとかに売ってます。2800円ぐらい。
高いね。w

名前のない小瓶

私がしてるのは擦り傷程度の傷に少し血がでるくらいをたくさん切ってる。これなら傷も治るの早い。これ傷が残る、に入るかな？

ななしさん

カッターとかじゃなくて切れ味悪いハサミとかだと結構跡残らなくてバレないよ。あとは最悪残ってもきずかれない場所(肩付近等)にする。
いるよね偽善者お前らのせいで苦しんでんだよ気づけよ

ななしさん

本のかどでおもいっきり殴るとあざ出来るけどあと残らないよ！
相談とかしたくても出来ないから苦しいのに…偽善者の言葉は聞かなくて良いよ！
指を噛むとかもすぐ治るから良いかも！

ななしさん

私は指の皮を捲ってます｡
ばれてもささくれを捲ろうとしたら
失敗しちゃった｡ですんで楽ですから｡
しかも何回かやれば血もちゃんとでますし､剥きかたや回数で痛みも変わるので
結構おすすめです｡

ななしさん

自傷行為か分からないですけど、おすすめなのは紙に自分の手型などをとってペンで赤く塗ったり、カッターで紙を切ると落ち着きます。
是非ストレス発散法としてご活用下さい。

ななしさん

私の自傷行為方法教えます。

用意するもの:髪ゴムや輪ゴム

手順:①足首に髪ゴムなど通す
　　 ②髪ゴムなどを引っ張る
　　 ③離す
　　 ④それの繰り返し

です。手首にはやらない方がいいです。やりすぎると赤くなるので隠れるとこがいいなと思います。足首は靴下に隠れるので足首が、オススメです。

ななしさん

爪を切って思いっきり腕を引っ掻く
2週間ぐらい毎日やってると腕が血だらけになるぐらいにはいける
その傷も1ヶ月経たないできれいに消えたからいいんじゃないかな
左手右手左足右足とか交代交代でやったら傷が残らずに発散できると思う

ななしさん

自分は元からよく転んだりぶつかったりする子供だったからひたすら同じとこ殴ってあざつくってそこを敢えて殴ったりしてる。
気づかないうちにあざができてることはよくあるから知らなかったで流せるし、その時ちょっと大袈裟に今気づいた！！って言えばバレない
それか実際にどこかにぶつけたことにすればいい

個人的な意見だがアザは比較的バレないと思う

ななしさん

偽善者ばっかりだよね
相談しても何も変わらないのに
むしろ悪くなるのに
きっと自分の評価を上げるためなんだよ
相談に乗ってくれる優しい人になって
みんなから評価が欲しい
クズだな

ななしさん

アムカ:長袖を着る
怪我したっていう理由で包帯巻く
日焼け防止のやつ付ける
ファンデーションテープで隠す
（コンシーラーとかだと
傷口に入って取れにくいから
オススメしない）
リスカ:長袖を着る
大きめの絆創膏
リストバンド
関節があって曲げるとこだから
ファンデーションテープだと
バレやすいかも
レグカ:長ズボンにするorタイツなど
ファンデーションテープ

自分の経験上で使ってる方法
知り合いから聞いた方法などです
ファンデーションテープ使ったことないけど
いいらしい

ななしさん

少し分かります私は中学1年生です。私のよくやってる自傷は指を切るのです。これならあとが残りにくいし残っても料理中に怪我したとごまかしたり、ばんそうこうで隠したりできます。良ければどうぞ

ななしさん

深くなかったら、キズパワーパッドを貼ってみてね

ななしさん

私が良くするやつは鋭くない？カミソリで
跡残る程度にあてつけるのちょうどいい

ななしさん

偽善者は確かに鬱陶しい…
辞めろとかうるさい…
それと100パー跡に残らないのは保証できないが。
私なりのやり方はある。
ギズをよく洗い、清潔なキッチンペーパー及びタオルなどで軽く拭く、そしてヴァセリンを塗り、ばんそこうなどで傷口を塞ぐそしたらある程度傷は消える。
もしどうしても気になるのならばファンデーションテープなどで隠す。
そうしたら、ある程度傷はみえない。

私ももしかしたら君にとっては偽善者かもしれないがこの回答が君にとって少しでも救われるならばそれでいい。

無理しないでね…、

ななしさん

だよね。わかる

ななしさん

めっちゃわかるww私は、リスカでストレス発散してる。でも、聞いた話によれば、リスカの傷は、保湿して、できるだけ日に当たらないようにすれば、傷は消えるらしい。私もその方法を試しているけど、治りかけてるよ。だから、その方法が私的にいいと思う

ななしさん

自分のほっぺ殴ったり叩いたりたくさんするのも良いと思いますよ。思いっきり叩いたりしない限りは跡が残らないので自分はこの自傷好きです(*´ω`*)無理しないでくださいね。

ななしさん

僕はコーヒーで体調が悪くなるので、濃いめのコーヒー飲んでます。
あと、激辛のもの食べるとか、自分で関節技を決めてみたり…

僕もちょうど同じことで悩んでいます…
他に痕が残らないものがあればいいのですが…

ななしさん

こんにちは、11歳の自傷経験者です。
私が、自傷行為を始めたのは、9歳の頃です。
私の、跡に残らないやり方はきつめの輪ゴムで腕をバチン！ってやることを最初の頃はやってたんですけど、でも
親に病院連れてかれてうつ病と言われました。
それで輪ゴムでは物足りなくてリストカットやODになったんですけど、
最近親に自傷行為がばれかけてて悩んでたんですよ。
あなたの自傷の仕方を試してみたんですけど私は、痛みを感じるのが好きで
結構良かったです。

ありがとうございました。

身近に自傷行為してる人が居ないので
自傷してる人が自分以外にもいるんだ
と少し安心します。
私は、これからも頑張りすぎず、頑張って生きます。

ななしさん

刃物で切ると跡が残るので、私の場合は爪で思いっきり引っ掻きます、引っ掻いた直後は白い線が出ますが時間経過で消えるので、跡は残らないと思います

ななしさん

気持ちが軽くなるかわからないし、偽善者だと思われるかもしれないけど、私も自傷行為をしています。あとは残りますが、足首はバレにくいです。

ななしさん

自分を痣ができるまで殴るとかならぶつけた、転んだで済むからいいと思いますよ
後、傷を作ってしまった時（リスカなどで）は何回もやりたかったら同じところをやると傷自体は残るけどバレにくいと思います。深くなりすぎないように注意してくださいね

ななしさん

分かります。私は唇の皮剥いてます、たまにめっちゃ血が出ますし、ご飯食べる時痛いですが、、、跡に残らないかは分かりませんが（申し訳ありません）私は何年もやってるので残らないとは思います、参考にしてみてください！

ななしさん

私はカッターが手元にない時にしたりするのですが、小さめの髪ゴムを人差し指と中指にぐるぐるに巻いて血を止めたりしてます！すると指が青くなってくるのですが、ゴムを外すとすぐ消えていくのでおすすめです！良ければ参考にしてみてください(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)

ななしさん

私は中2なのですが、めっちゃ共感します。先生とか「親に言わない」とか言っといて普通に電話するし(友達が経験)、その影響でストレスが溜まって、また傷が増えるから親に電話しても意味ないよな〜と思っています。私は学校にこっそりカッターを持ってきて手の指の腹の皮だけを薄く切ってます。でも、たまに血も出るので今日は血が出るかな〜とかスリルがあって結構気に入っています。(切り傷が手のシワみたいになるのでバレませんし)

ななしさん

私もやってます。
カッターよりカミソリの方が傷跡が残りません。爪はやったことがないのでわかりませんが、切った後に適切な手当てをして、毎日ワセリンを塗るとかなり傷跡が見えにくくなります。わかりにくかったらすみません。

ななしさん

私も傷が残る自傷は嫌いなので、デザインカッターの切れない方(刃の反対側)を使って切らないリスカをしています。実際のリスカよりは痛みは無いですが、しばらくの間ジンジンとした痛みが続くので個人的には気に入っています。
跡は30分〜1時間程はミミズ腫れのように赤くなりますが、徐々に赤みは引いていきます。ただ、強くやりすぎると一晩経っても赤みが取れなかったりするので力加減はお気をつけください。
あなたの苦しみがすこしでも良くなりますように。

ななしさん

自分にイライラすると腕噛んでる
思い切り噛んで赤くなって歯型がついて次の日には緑色のアザになる
他人に見られるのは恥ずかしいけど、つらい時自分はアザ見て安心する
２週間経つと消えるからリストカットよりマシだと思ってる

ななしさん

手平の側面です！！
小指側の側面をハサミかカッターで切るとあと残りませんよ！！皮が剥けるだけであとは残りません。

ななしさん

分かります。ご質問に沿うような事は言えませんが、
とにかく放っておいてほしい。
私は学校の先生にばれましたが、困ったことがあったらなんでも言ってと言われました。私は人と話す事が苦手なので言えませんでしたが、あなた達なんて助けにならない。と言いたかった。

ななしさん

私もよく、爪で血管抑えます
私も傷が残らない自傷方法探してます

ななしさん

私はリスカとボディカしてるんですけど、ボディカはへそ出しとか着なければ、
バレないんで、良いと思います。
跡をつけないってなると……
私は、赤黒い色のマーカー(何となく赤黒いやつ)で、紙とか腕とかに何本も線を引いてます。(すいません、これぐらいしか思いつかないですね……( ˊᵕˋ ;)でもオススメです！)

ななしさん

私は首絞めたり，腕噛んだりとか、、、まあ跡が残らない自傷行為の定番？なことやってます（語彙力皆無でごめんなさい）でもたまにカッターで切ってます笑跡は残りやすい自傷行為だけど、、、手当さえ時間かければなんとかなるかと、、、

ななしさん

夜に腕を噛むと朝には消えてる(もしかしたら個人差あるかもなのじゃ)からオヌヌメです。道具いらないですしね。あと、自分の意見でしか無いけど上腕の方が痛み強くてスッキリ！そして隠しやすい！

ななしさん

私も首絞めるの好きです。
苦しくなっても絞め続けてギリギリで離すっていうの繰り返してます。
他には血が出ない程度に腕を噛んだりもしてます。
歯型は着くんですけど、ある程度加減すればすぐに消えるのでおすすめです。

ななしさん

私はリスカ、首を切る、嘔吐でストレス解消してます
でもやっぱり体に悪いから
無い場合は鉛筆で跡をつけてます
鉛筆案外痛くてすっきりします

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